天生平胸的mm們不用懊惱太多，現在就教你制作一些具有顯著效果的豐胸食譜，持續(xù)不斷的吃，就能讓你的咪咪“熬出”頭來哦!

　　百瓜海鮮

　　工藝：煮 口味：原本味 食用：中餐|晚餐

　　主料：木瓜225克 蝦仁130克

　　輔料：百合(干)30克 西洋參15克 棗(干)15克 蟹肉60克 鮭魚60克

　　調料：大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 江米酒2克 鹽2克 植物油40克

　　烹飪方法

　　1. 將新鮮百合一片片剝下洗凈;

　　2. 參、棗稍沖洗后，加水2杯以大火煮開，改小火煮至湯汁剩約半杯，去渣留汁;

　　3. 蝦仁、蟹、魚片洗凈瀝干， 入米酒、鹽腌15分鐘;

　　4. 木耳洗凈，去皮及籽，切菱形塊備用;

　　5. 鍋熱入油燒至五分熱，入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變，撈起瀝油;

　　6. 鍋內留油30克燒熱，入蔥、姜、蒜爆香;

　　7. 再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開，再以鹽，糖調味，勾芡即可。

　　制作提示：本品有過油炸過程，需備植物油約500克。

　　效用：加強免疫力，對于容易感冒，體質虛弱者有良效同時還能瘦身豐胸。

　　花生鹵豬蹄

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

　　作法：

　　1、將花生洗凈，備用。

　　2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

　　4、最後加入適量的鹽即可。

　　黃豆排骨湯

　　材料：豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃茂20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。

　　作法：

　　1、將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。

　　2、鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。

　　特點：肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。

　　功效： 此菜益氣養(yǎng)血通絡，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

　　蓮子紅棗湯

　　材料：干蓮子2兩、紅棗10到15顆、冰糖2兩。

　　作法：將蓮子泡水2至3小時，紅棗泡水10分鐘。用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時，將蓮子煮爛，然后放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。這道飲品不但可冷藏后食用，也可熱食，一年四季男女老少皆適宜唷!

　　青木瓜豬腳湯

　　原料：豬腳骨高湯4杯、青木瓜1個、黃豆100克

　　輔料： 鹽1小匙

　　做法：

　　1、青木瓜去皮及籽，洗凈、切塊;黃豆泡水約3小時，洗凈、瀝干。

　　2、鍋中倒入豬腳骨高湯煮滾，放入黃豆煮至八分熟，加入青木瓜煮至熟爛，加入A料調味即可。

　　特色：運用新鮮青木瓜來燉豬腳，會讓豬腳又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補品。

（實習編輯：何麗麗）

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