夜宵燒烤熱量大揭秘
想知道一頓夜宵燒烤你會攝入多少熱量嗎？接下來為你一一揭秘！

烤羊肉串：小串約30Kcal/串，大串約60Kcal/串。
烤雞翅：每串約180Kcal，美味又高熱量。
烤牛舌：每片約20Kcal，一串約40~60Kcal。
烤豬五花肉：每串約80Kcal，外酥里嫩。
烤魷魚：每串約70Kcal，鮮美可口。
烤扇貝：單個約4Kcal，可搭配粉絲蒜蓉增加風(fēng)味。
烤蝦：每串約18Kcal，優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
烤茄子：每個約32Kcal，軟糯香濃。

吃完以上美食，再來點烤生蠔、烤雞皮等，熱量輕松超標(biāo)！女生可能攝入700Kcal/頓，男生更是高達(dá)1300Kcal/頓。

?♀?想要消耗這些熱量？女生慢跑半小時約196Kcal，需跑1小時47分鐘；男生慢跑半小時約264Kcal，同樣需跑1小時47分鐘。

夜宵燒烤雖美味，但也要注意控制熱量攝入哦！

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