核心提示：每100g魷魚中含有的熱量約為74大卡、脂肪含量為0．6g左右。因此，對于大部分人群而言，適量食用魷魚不會導致身體攝入過多的脂肪，一般認為其屬于低脂食物。

每100g魷魚中含有的熱量約為74大卡、脂肪含量為0.6g左右。因此，對于大部分人群而言，適量食用魷魚不會導致身體攝入過多的脂肪，一般認為其屬于低脂食物。

但如果長期大量進食魷魚，則可能會導致機體攝入較多的脂肪，從而增加肥胖的風險以及誘發(fā)一系列心腦血管疾病的發(fā)生概率。此外，由于魷魚中含有膽固醇，如果本身患有高膽固醇血癥或動脈粥樣硬化等心血管疾病的患者過量吃魷魚，還可能會影響病情恢復。

雖然魷魚的脂肪含量不高，但其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當進食能夠補充人體所需的部分能量和營養(yǎng)成分，并且也具有一定的增強體質(zhì)的作用。另外，從中醫(yī)角度來講，魷魚性溫味咸，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，適用于治療陽痿早泄、干咳、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀。

需要注意的是，魷魚性質(zhì)較為寒涼，建議日常生活中不要一次性吃得太多，尤其是脾胃虛寒的人群應盡量少吃，否則容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

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