李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問

魷魚的熱量和脂肪含量一般比較高，建議適量進(jìn)食，避免對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。

魷魚是一種比較常見的海鮮類食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食可以為人體補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。而且魷魚的熱量比較高，通常每100克的魷魚中含有654大卡左右的熱量，因此，魷魚的熱量一般比較高。如果進(jìn)食過多的魷魚，可能會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，從而導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi)，引起肥胖的情況，也可能會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生概率。

在日常生活中，建議適量進(jìn)食新鮮的魷魚，避免過量進(jìn)食。如果進(jìn)食魷魚后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。另外，對(duì)魷魚過敏的人群，不建議食用，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

2022-04-25 17:29

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網(wǎng)址: 魷魚的熱量和脂肪含量高嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview595397.html