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減脂期的高熱量食物揭秘

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 12:49

減脂期的高熱量食物揭秘
你是不是也以為某些食物低熱量,其實(shí)它們可是高熱量炸彈哦!

來看看這些隱藏的熱量大戶吧:

1?? 芭蕉:115大卡/00g,別看它小,熱量可不低!
2?? 鴨肉:240大卡/00g,吃肉也能長胖?是的!
3?? 魷魚干:313大卡/100g,海鮮干貨熱量也驚人!
4?? 牛油果:171大卡/100g,健康脂肪還是高熱量?
5?? 海苔:270大卡/100g,小零食也有大熱量!

減脂期小貼士:

? 選擇新鮮水果,避免果干和果汁過量攝入。
? 學(xué)會控糖,少吃或不吃含糖量高的水果。
? 區(qū)分脂肪含量高的食物,優(yōu)質(zhì)脂肪可以適量吃哦!

減脂路上,這些高熱量食物要警惕!別再被它們的美味蒙蔽了雙眼。

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網(wǎng)址: 減脂期的高熱量食物揭秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview595361.html

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