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蛋白質(zhì)攝入過量的表現(xiàn)

蛋白質(zhì)是人體重要的產(chǎn)能營養(yǎng)素之一，對于身體有著極為重要的生理作用，需要及時的進行補充，但是有些朋友卻因為補充的過多，出現(xiàn)了副作用。一起來看下蛋白質(zhì)攝入過量的表現(xiàn)。

1.加重腎臟的負擔：如果食用過多的蛋白質(zhì)，就會產(chǎn)生很多有害的影響。正常情況下，人體不儲存蛋白質(zhì)，因此過量的蛋白質(zhì)必須被去除和分解。氮從尿液中排出，增加了代謝負擔。此外，這個過程需要大量的水，從而增加腎臟的負荷。如果腎功能不好，危害會更大。

2.骨質(zhì)疏松：動物蛋白攝入過多也會導(dǎo)致含硫氨基酸攝入過多，這會加速骨骼中鈣的流失，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。所以有骨質(zhì)疏松癥時需要檢查一下是不是蛋白質(zhì)攝入過量的情況引起。

3.膽固醇過高：過多的攝入動物蛋白質(zhì)時，也就攝入較多的動物脂肪和膽固醇。所以就會出現(xiàn)膽固醇過高的情況發(fā)生。

蛋白質(zhì)需要及時的進行補充，但是也要合理的補充才可以。每天需要補充多少蛋白質(zhì)，需要取決于身體每天流失多少蛋白質(zhì)而定。所以在補充的時候要注意合理化才可以。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)知識 寶寶蛋白質(zhì)過敏吃什么奶粉寶寶蛋白質(zhì)過敏不能吃哪些食物特發(fā)性血小板減少性紫癜能治好嗎過敏原檢測報告單花粉過敏的癥狀是什么寶寶過敏怎么辦 相關(guān)百科 蛋白質(zhì)粉的功效與作用蛋白質(zhì)粉價格蛋白質(zhì)食物各種食物蛋白質(zhì)含量蛋白質(zhì)減肥食譜蛋白質(zhì)減肥法蛋白質(zhì)減肥蛋白質(zhì)過敏蛋白質(zhì)含量高的食物 編輯推薦 1

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