首頁資訊運(yùn)動(dòng)完多久可以喝水

運(yùn)動(dòng)完多久可以喝水

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 11:06

運(yùn)動(dòng)完多久可以喝水

2023-02-04?? 2200

病情描述：

醫(yī)生回答：

假如運(yùn)動(dòng)量很小出汗量也較少，可立即補(bǔ)充水分，最好是100毫升，之后可每隔五至十分鐘補(bǔ)水。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，水分散失較大時(shí)不宜馬上補(bǔ)充水分，如此時(shí)大量飲水會(huì)刺激胃。若確實(shí)口渴，最多只能漱口或飲用不超過五十毫升的水，讓身體從運(yùn)動(dòng)中慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)才能補(bǔ)水，以每次一百毫升為宜，不能連續(xù)，兩次補(bǔ)水間隔為十分鐘。

2023-02-04

熱門醫(yī)院

新河縣中醫(yī)醫(yī)院無極縣婦幼保健院棗強(qiáng)縣婦幼保健院衡水兒科醫(yī)院廊坊兒科醫(yī)院滄州兒科醫(yī)院承德兒科醫(yī)院張家口兒科醫(yī)院邢臺(tái)兒科醫(yī)院邯鄲兒科醫(yī)院秦皇島兒科醫(yī)院唐山兒科醫(yī)院衡水精神醫(yī)院廊坊精神醫(yī)院滄州精神醫(yī)院承德精神醫(yī)院張家口精神醫(yī)院邯鄲精神醫(yī)院秦皇島精神醫(yī)院唐山精神醫(yī)院衡水性病醫(yī)院廊坊性病醫(yī)院滄州性病醫(yī)院承德性病醫(yī)院張家口性病醫(yī)院保定性病醫(yī)院邢臺(tái)性病醫(yī)院邯鄲性病醫(yī)院秦皇島性病醫(yī)院唐山性病醫(yī)院

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)完多久可以喝水 http://m.u1s5d6.cn/newsview593416.html