每年9月是全民健康生活方式宣傳月，今年的主題是“食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往”。

9月28日上午，“2024健康中國 我們行動·南通站”暨南通市全民健康生活方式宣傳月主題沙龍在南通國際會議中心舉行。活動現(xiàn)場，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強、江蘇省營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)副理事長袁寶君等專家登臺開講，為通城市民帶來一場健康科普盛宴。

大咖登臺 共話體重

作為本次活動的重量級嘉賓，丁鋼強圍繞“中國居民膳食營養(yǎng)與體重管理”這一主題，解析了中國成年人膳食變遷與心血管代謝性疾病的關(guān)系。

多年來，丁鋼強長期從事營養(yǎng)、食品安全及公共衛(wèi)生領(lǐng)域工作，先后主持或參加了國家科技支撐計劃、科技部“十五”“十一五”“十二五”科技重大專項研究項目。

“超重肥胖是心血管疾病、糖尿病、高血壓、癌癥等重要的危險因素。如果將晚餐能量的5%換到早餐，可使2型糖尿病的風(fēng)險降低7%?！倍′搹姀娬{(diào)健康飲食模式特征：大量食用植物性食品；適量攝入動物性食品，限制精制谷物、加工肉類、含糖飲料以及高鈉、高飽和脂肪和添加糖的食品。

袁寶君聚焦“減重行動專家共識20條——基于科學(xué)循證的專家建議共識”，帶來了一系列健康減重的科普干貨?！敖ㄗh在控制總熱量的基礎(chǔ)上，堅持谷類為主的平衡膳食模式有利于減重；每日膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物，減少油、鹽、糖攝入?！痹瑢毦ㄗh，成年人每餐進食時間應(yīng)大于20分鐘。

健康訪談 精彩紛呈

本次活動特別設(shè)置“健康訪談沙龍”，江蘇省營養(yǎng)學(xué)會副理事長袁寶君、南通市疾控中心健康教育與慢病防制科科長蔡波、崇川區(qū)衛(wèi)生健康委副主任陳明祥、安利南通城市群副總監(jiān)錢樂同臺交流，活動現(xiàn)場金句不斷。

在訪談中，蔡波分享了南通市疾控中心解決慢病防控的經(jīng)驗。開展形式多樣的活動，傳播體重管理的技能；在社區(qū)層面開展體重管理項目，為慢病患者及高危人群提供個性化指導(dǎo)；持續(xù)開展人群體重和相關(guān)慢病數(shù)據(jù)的收集和分析數(shù)據(jù)，不斷調(diào)整和完善慢病防治策略……

“目前，崇川區(qū)居民健康素養(yǎng)水平達到39.25%，高于全省平均水平。”陳明祥介紹，崇川區(qū)在省內(nèi)最早推廣實施以倡導(dǎo)低鹽低油低糖、合理膳食為主題的江海健康美食廚藝大賽，先后舉辦了4屆健骨操大賽。

面對人群中普遍存在的“減肥拖延癥患者”，該如何破局？對此，深耕大健康市場的安利公司給出了“健康社群”的有效解決方案?！澳壳?，我們安利公司已經(jīng)有近20萬營銷人員運營著數(shù)十萬個健康社群和美好生活社群?！卞X樂強調(diào)，在這一過程中，健康社群也成為推動健康城市和健康中國建設(shè)的基層單元，帶動千百萬人享有健康和美好生活。

“南通市全民健康生活方式宣傳月主題沙龍”由崇川區(qū)衛(wèi)健委、崇川區(qū)疾控中心、南通報業(yè)傳媒集團文教衛(wèi)體分中心共同主辦，安利紐崔萊全力支持。過去十余年間，安利開展了“健康中國 我們行動”健康素養(yǎng)提升系列活動，走進全國100多個城市、累計覆蓋人群過億。

近年來，由南通報業(yè)傳媒集團主辦，南通市營養(yǎng)學(xué)會、南通市健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究會提供學(xué)術(shù)支持，安利公司協(xié)辦的“健康中國 我們行動——健康大講堂”項目開始實施，目前共舉辦了近20期健康公益講座，線下參與人數(shù)近千人次，直播觀看人數(shù)近10萬人次。

“我們每個人都應(yīng)該知健康、學(xué)健康、行健康，做自己健康的第一責(zé)任人?！碑?dāng)天的活動中，市疾控局局長兼市衛(wèi)健委副主任、黨組成員吳徐明這樣說。

記者馮啟榕  實習(xí)生江語珂 施羽純

[編輯： 蘇敏 ]

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