每年9月是全民健康生活方式宣傳月，今年的主題是“食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往”。

9月28日上午，“2024健康中國(guó) 我們行動(dòng)·南通站”暨南通市全民健康生活方式宣傳月主題沙龍?jiān)谀贤▏?guó)際會(huì)議中心舉行?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所所長(zhǎng)丁鋼強(qiáng)、江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)袁寶君等專家登臺(tái)開講，為通城市民帶來一場(chǎng)健康科普盛宴。

大咖登臺(tái) 共話體重

作為本次活動(dòng)的重量級(jí)嘉賓，丁鋼強(qiáng)圍繞“中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)與體重管理”這一主題，解析了中國(guó)成年人膳食變遷與心血管代謝性疾病的關(guān)系。

多年來，丁鋼強(qiáng)長(zhǎng)期從事營(yíng)養(yǎng)、食品安全及公共衛(wèi)生領(lǐng)域工作，先后主持或參加了國(guó)家科技支撐計(jì)劃、科技部“十五”“十一五”“十二五”科技重大專項(xiàng)研究項(xiàng)目。

“超重肥胖是心血管疾病、糖尿病、高血壓、癌癥等重要的危險(xiǎn)因素。如果將晚餐能量的5%換到早餐，可使2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低7%?！倍′搹?qiáng)強(qiáng)調(diào)健康飲食模式特征：大量食用植物性食品；適量攝入動(dòng)物性食品，限制精制谷物、加工肉類、含糖飲料以及高鈉、高飽和脂肪和添加糖的食品。

袁寶君聚焦“減重行動(dòng)專家共識(shí)20條——基于科學(xué)循證的專家建議共識(shí)”，帶來了一系列健康減重的科普干貨。“建議在控制總熱量的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持谷類為主的平衡膳食模式有利于減重；每日膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物，減少油、鹽、糖攝入?！痹瑢毦ㄗh，成年人每餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)大于20分鐘。

健康訪談 精彩紛呈

本次活動(dòng)特別設(shè)置“健康訪談沙龍”，江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)袁寶君、南通市疾控中心健康教育與慢病防制科科長(zhǎng)蔡波、崇川區(qū)衛(wèi)生健康委副主任陳明祥、安利南通城市群副總監(jiān)錢樂同臺(tái)交流，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)金句不斷。

在訪談中，蔡波分享了南通市疾控中心解決慢病防控的經(jīng)驗(yàn)。開展形式多樣的活動(dòng)，傳播體重管理的技能；在社區(qū)層面開展體重管理項(xiàng)目，為慢病患者及高危人群提供個(gè)性化指導(dǎo)；持續(xù)開展人群體重和相關(guān)慢病數(shù)據(jù)的收集和分析數(shù)據(jù)，不斷調(diào)整和完善慢病防治策略……

“目前，崇川區(qū)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到39.25%，高于全省平均水平。”陳明祥介紹，崇川區(qū)在省內(nèi)最早推廣實(shí)施以倡導(dǎo)低鹽低油低糖、合理膳食為主題的江海健康美食廚藝大賽，先后舉辦了4屆健骨操大賽。

面對(duì)人群中普遍存在的“減肥拖延癥患者”，該如何破局？對(duì)此，深耕大健康市場(chǎng)的安利公司給出了“健康社群”的有效解決方案。“目前，我們安利公司已經(jīng)有近20萬營(yíng)銷人員運(yùn)營(yíng)著數(shù)十萬個(gè)健康社群和美好生活社群?！卞X樂強(qiáng)調(diào)，在這一過程中，健康社群也成為推動(dòng)健康城市和健康中國(guó)建設(shè)的基層單元，帶動(dòng)千百萬人享有健康和美好生活。

“南通市全民健康生活方式宣傳月主題沙龍”由崇川區(qū)衛(wèi)健委、崇川區(qū)疾控中心、南通報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)文教衛(wèi)體分中心共同主辦，安利紐崔萊全力支持。過去十余年間，安利開展了“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”健康素養(yǎng)提升系列活動(dòng)，走進(jìn)全國(guó)100多個(gè)城市、累計(jì)覆蓋人群過億。

近年來，由南通報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)主辦，南通市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、南通市健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究會(huì)提供學(xué)術(shù)支持，安利公司協(xié)辦的“健康中國(guó) 我們行動(dòng)——健康大講堂”項(xiàng)目開始實(shí)施，目前共舉辦了近20期健康公益講座，線下參與人數(shù)近千人次，直播觀看人數(shù)近10萬人次。

“我們每個(gè)人都應(yīng)該知健康、學(xué)健康、行健康，做自己健康的第一責(zé)任人?！碑?dāng)天的活動(dòng)中，市疾控局局長(zhǎng)兼市衛(wèi)健委副主任、黨組成員吳徐明這樣說。

記者馮啟榕  實(shí)習(xí)生江語珂 施羽純

[編輯： 蘇敏 ]

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