中醫(yī)體質(zhì)減肥法 讓你不用挨餓也能瘦

　　減肥是女性一生忙不完的事業(yè)，有些人創(chuàng)業(yè)成功了，成為人生贏家，但是有些人卻一直在失敗著。歸根結(jié)底還是因?yàn)闆]有個(gè)好的方法，但是對(duì)于好的方法也不一定適合自己，因此在減肥前一定要有個(gè)判斷，別人減肥成功的方法有時(shí)候根本就不適合自己。

大多數(shù)人用節(jié)食或者斷食的方法來減肥，就算瘦下來如果稍有松懈也是會(huì)在短時(shí)間內(nèi)反彈回去的，就算沒反彈對(duì)健康也造成了難以挽回的危害。錯(cuò)誤的減肥方法容易造成女性的內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌水平下降，月經(jīng)量減少甚至停經(jīng)。

　　中醫(yī)減肥理論推崇體質(zhì)減肥法，也是按照自己的體質(zhì)實(shí)行的減肥方法。昨天跟大家講了中醫(yī)體質(zhì)的養(yǎng)生，今天來跟大家淺談中醫(yī)體質(zhì)減肥，希望大家能夠通過健康的飲食達(dá)到自己的減肥效果。

　　胃熱型
　　如果飲食喜歡吃辛辣的食物，且無辣不歡胃口很好的，這類型的建議可以采用最近比較火熱的無糖豆?jié){減肥法，然后再搭配一些低熱量的蔬菜。

　　氣血虛弱型者
　　這類人的代謝都比較差，代謝差跟年齡的增長有很大的關(guān)系，這類人一般都很難瘦下來，因此想要減肥，可以多吃一些桂圓和紅棗再搭配無糖豆?jié){等。

　　肝郁氣滯型
　　這類型的讓你有一個(gè)普遍的共同點(diǎn)，那就是生活作息很差，這類人的肥胖可以說是過勞肥，因此這類型的人可以多吃一些山楂、蘿卜等再搭配無糖豆?jié){。

　　脾虛胃寒型
　　這類型的人和冰涼的食物吃的太多有關(guān)系，這類型的人常常會(huì)出現(xiàn)氣血不足和氣血運(yùn)行不通暢等問題，這類型的人可以多吃、蔥、姜、蒜等食物，再搭配一杯無糖豆?jié){。

　　再來談?wù)劅o糖豆?jié){為什么能減肥
　　豆?jié){減肥效果好，主要是因?yàn)槎節(jié){里面的黃豆有強(qiáng)大的消脂能力，常喝豆?jié){不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)還能消除多余的脂肪。

　　無糖豆?jié){種的原料是大豆，大豆中含有的特殊成分可以有效抑制人體吸收脂肪和糖分，所以從我們喝進(jìn)豆?jié){開始到豆?jié){的消化吸收過程，豆?jié){都在發(fā)揮它的燃脂作用。

　　想要用豆?jié){減肥就不能加糖，也有的人喝不慣，但是要鍛煉自己，因?yàn)榧恿颂堑亩節(jié){，對(duì)減肥一點(diǎn)用處都沒有。

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