一、左旋肉堿怎么用

　　一、左旋肉堿怎么吃

　　左旋肉堿服的用方法比較簡單，按照說明書規(guī)定劑量來使用即可，但是，在使用左旋肉堿的同時，一定要結(jié)合適度的有氧運動，只有有氧運動才能左旋肉堿的減肥效果得到極致的發(fā)揮。只想依靠左旋肉堿而不運動的做法，只適用于少數(shù)的幾個人，而這也達不到理想的減肥效果。

　　二、左旋肉堿正確服用方法

　　1、飯前飯后半小時都可以服用，應該注意的是最好不要在睡前一小時之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質(zhì)量。

　　2、服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸， 因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

　　3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時 ～ 6小時，因此，用1小時以后配合有氧訓練，減脂效果最明顯。

　　4、服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，所以不宜在睡前服用。

二、左旋肉堿減肥原理是什么

　　脂肪的代謝過程要經(jīng)過一個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉堿就起到了搬運工的作用!把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化!

　　左旋肉堿只是一種運載工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸?shù)?，但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結(jié)構(gòu)。

　　簡單地說，如果運動量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥并無幫助。

　　一般情況下(運動量不是很大)，人體會自行合成足夠的左旋肉堿，不會出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問題。

　　只有在運動量很大，如運動員或運動健身人士，單位時間內(nèi)能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時，才有可能(很多研究報告支持，也有研究報告否定)出現(xiàn)左旋肉堿合成“相對不足”的情況。此時，額外服用左旋肉堿，擴大運輸車隊(載體)的規(guī)模，在單位時間內(nèi)給工地(線粒體)運送更多的磚(脂肪酸)，顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

　　左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當?shù)倪\動，控制飲食。

三、左旋肉堿副作用是什么

　　1、左旋肉堿副作用：心跳加快、頭暈、心慌

　　造成頭暈、心跳加速等情況，有以下兩種原因：

　　1、這個是含有左旋肉堿的減肥藥，它不是純的左旋肉堿。這種反應和吃減肥藥的反應很像。如果使用者以前沒有吃過減肥藥，反應會很強烈。這個左旋肉堿里面應該加了一些別的東西，容易讓人覺得燥熱、心情低落、難受，關(guān)鍵是使你不想吃飯，很多2、是使用者的左旋肉堿服用量過大。醫(yī)學臨床研究顯示，補充左旋肉堿，每天5-10克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是5-10克。并不是補充的越多，減肥效果越好。你可以一天吃20克，但是純屬浪費。再者，自己的身體每天也在自行合成左旋肉堿，如果長期從外面攝入過多的話(每天超過10克)會影響自身左旋肉堿的合成，進而影響身體狀況，出現(xiàn)多種不適。減肥藥都是這樣的。

　　2、左旋肉堿副作用：腹瀉

　　打多數(shù)的減肥藥都會出現(xiàn)腹瀉的副作用，但是要分析清楚，腹瀉的原因，究竟是左旋肉堿起作用還是左旋肉堿質(zhì)量不對而引起腹瀉的。

　　針對這個，可以通過觀察自己腹瀉的次數(shù)和糞便的顏色可以較為直觀了解，如實在無法分辨清楚，可以資訊醫(yī)生，問醫(yī)生情況，千萬不要資訊產(chǎn)品客服，她們有可能為了銷售產(chǎn)品，而故意說謊的

　　3、左旋肉堿副作用：失眠

　　不少朋友們反應，服用左旋肉堿進行減肥，可是卻出現(xiàn)了失眠的情況。原因是左旋肉堿里面含有了致神經(jīng)系統(tǒng)興奮的藥物，所以導致了失眠。這種情況，服用者就需要根據(jù)自己情況進行停藥了，因為失眠引起的身體影響還是蠻大的。

四、肉堿醫(yī)療作用是什么

　　有利于心臟和血管的保健

　　心臟是人體最“勤奮”的器官，需要不停地泵出血液才能維持人的生命。不斷運動的心臟細胞其能量來源至少有三分之二是來自脂肪的氧化，而左旋肉堿是脂肪氧化不可或缺的關(guān)鍵物質(zhì)，如果缺乏左旋肉堿，首先影響的就是心臟。

　　左旋肉堿對于心肌細胞的健康極為重要，補充足夠的左旋肉堿有利于預防及治療心臟的多種狀況，例如可以改善患充血性心臟問題的人的心臟功能，能夠在心臟病發(fā)作之后盡量減少其損害，可以減少心絞痛的痛苦，能夠改善心律不齊而又不影響血壓。

　　另外，左旋肉堿還能提高血液中的高密度脂蛋白水平，有助于清除體內(nèi)的膽固醇，保護血管，降低血脂，同時也可降低高血壓患者的血壓。大量的動物和*都證實補充左旋肉堿對治療心血管疾病大有益處，目前我國臨床研究最為廣泛深入的是左旋肉堿的抗心肌缺血、心律失常和降血脂作用。

　　有利于消除脂肪肝

　　肝臟是脂類和脂肪的重要代謝器官，除食用過多脂肪可導致脂肪肝外，當體內(nèi)缺乏左旋肉堿或甲基供應不足時，會引起長鏈脂肪酸氧化發(fā)生障礙，也會導致脂肪在肝中過量存積而發(fā)生脂肪肝。

　　增加或補給左旋肉堿的攝入量，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，促進脂肪的氧化，從根本上消除體內(nèi)或臟器內(nèi)多余的或存積的脂肪。目前瑞士、美國及日本等國家都用左旋肉堿來防止脂肪肝的發(fā)生，也可以通過添加左旋肉堿來消除肝臟中存積過多的脂肪而獲得康復。

　　治療失血性休克

　　失血性休克發(fā)生機制除了應激狀態(tài)下由于內(nèi)分泌紊亂引起的血管舒縮功能失調(diào)外，還與缺血缺氧引起體內(nèi)自由基含量增高、細胞損傷有密切關(guān)系。左旋肉堿對失血性休克有多種藥理作用。

　　將Wistar大鼠隨機分為生理鹽水對照組、左旋肉堿治療組。每組10只，3%*鈉(1ml/kg)行全身麻醉，氣管插管。分別取股動脈血檢測1h,2h, 3h, 4h的血壓及NO、MDA、SOD含量變化。實驗結(jié)果表明：

　　1、經(jīng)過生理鹽水處理后的對照組大鼠平均動脈壓恢復緩慢且壓力很低，而左旋肉堿組與對照組比較平均動脈壓明顯升高。

　　2、對照組MDA含量漸升高，與對照組比較左旋肉堿組MDA含量明顯降低。

　　3、對照組NO含量逐漸升高，左旋肉堿組MDA含量明顯降低。

　　4、對照組的血中SOD含量逐漸降低。與對照組比較，左旋肉堿組SOD明顯。

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