“不瘦愿死”：什么牌子的減肥藥好

分享者：花女人更新時間：2017-03-01 15:43:48296閱讀

概述

很多西藥減肥不靠譜，容易反彈，影響身體健康，那吃什么減肥藥健康不反彈呢？今天讓我來和大家學習下什么牌子的減肥藥好。

“不瘦愿死”：什么牌子的減肥藥好

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第一：目前減肥藥物品種豐富，往往令肥胖者眼花繚亂，有的藥物減肥效果不錯，但停藥后反彈速度非?？?，而且還伴有頭暈、乏力、腹瀉等副作用，同時藥物對神經(jīng)系統(tǒng)也有傷害，因此減肥藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，而且只能作短期輔助治療?，F(xiàn)在市場上還有不少膳食纖維，膳食纖維不是藥，但在胃里遇水膨脹，會使人感到飽感，有助于減少飲食量。還有助于腸道蠕動，預(yù)防便秘。常用的膳食纖維是“魔芋粉”。減肥過程中進食減少容易造成維生素缺乏，有必要補充多種維生素。

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第二：減肥不能理解為是“減體重”，實質(zhì)是“減脂肪”，體內(nèi)多余的脂肪減少了體重才能減輕，內(nèi)臟周圍和內(nèi)臟中的脂肪減少了才能預(yù)防或減少疾病。如果用利尿劑或少喝水也可以減體重，實質(zhì)上減的是水，不是脂肪，不能減肥。而且身體脫水、血液濃縮易形成血栓，是非常危險的。

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第三：如果有人吃了某種“藥”，幾天內(nèi)體重確實減了若干斤，減的就是水，這種“藥”肯定有利尿劑或瀉藥。這是目前減肥食品中最常見的，卻是最不可取的方法。主要通過利尿劑或腹瀉導(dǎo)致脫水而使體重減輕，而脂肪卻并未減少，喝水后又恢復(fù)原狀。而且，長期服用危害較大，可能會付出危害健康的代價，如：胃腸功能紊亂、貧血、糖尿病、腎功能損害，甚至危及生命。因此，不能盲目追隨廣告，胡亂吃減肥藥。

注意事項

現(xiàn)代人精神壓力大，容易暴飲暴食，脾虛濕盛。山藥、薏米，健脾益胃，利腸胃消水腫。白灼蝦、雞肉脯富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能提高食物熱效應(yīng)，幫助我們?nèi)紵w內(nèi)脂肪。由于西蘭花、菠菜的含水量高達80%以上，所含熱量較低，因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發(fā)胖。

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