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鄧超做高難度瑜伽練瑜伽的四大好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 08:38

　　昨晚一組鄧超做瑜伽的照片在微博廣為流傳，看著鄧超如此熟練的練習(xí)瑜伽，網(wǎng)友紛紛調(diào)侃：跟娘娘學(xué)的吧。多練瑜伽還是有好處的，小編細(xì)說練瑜伽的好處。

鄧超做高難度瑜伽練瑜伽有什么好處練瑜伽有哪些好處

　　8月25日晚，鄧超工作室官方微博發(fā)布了一組鄧超做瑜伽的照片，并寫道：“超哥說了，轉(zhuǎn)發(fā)過萬再來組不穿上衣的，還等啥呢？”照片中，鄧超做出各種高難度的瑜伽動(dòng)作，相當(dāng)厲害。網(wǎng)友紛紛留言“你讓他自己發(fā)，絕對(duì)分分鐘上萬”，“和娘娘學(xué)的吧”，“姿勢(shì)優(yōu)美，表情迷人，動(dòng)作熟練”。

　　延伸閱讀：練習(xí)瑜伽對(duì)身體有什么好處

　　1、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

　　2、增強(qiáng)抵抗力。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也能夠增強(qiáng)抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生。

　　3、改善個(gè)人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠(chéng)，而且比較樂觀。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意。

　　4、調(diào)節(jié)生理的平衡。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時(shí)也能夠調(diào)整生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

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