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鄧超做高難度瑜伽 練瑜伽的四大好處

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 08:38

  昨晚一組鄧超做瑜伽的照片在微博廣為流傳,看著鄧超如此熟練的練習(xí)瑜伽,網(wǎng)友紛紛調(diào)侃:跟娘娘學(xué)的吧。多練瑜伽還是有好處的,小編細(xì)說練瑜伽的好處。

鄧超做高難度瑜伽 練瑜伽有什么好處 練瑜伽有哪些好處

  8月25日晚,鄧超工作室官方微博發(fā)布了一組鄧超做瑜伽的照片,并寫道:“超哥說了,轉(zhuǎn)發(fā)過萬再來組不穿上衣的,還等啥呢?”照片中,鄧超做出各種高難度的瑜伽動(dòng)作,相當(dāng)厲害。網(wǎng)友紛紛留言“你讓他自己發(fā),絕對(duì)分分鐘上萬”,“和娘娘學(xué)的吧”,“姿勢(shì)優(yōu)美,表情迷人,動(dòng)作熟練”。

  延伸閱讀:練習(xí)瑜伽對(duì)身體有什么好處

  1、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

  2、增強(qiáng)抵抗力。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,同時(shí)也能夠增強(qiáng)抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生。

  3、改善個(gè)人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果,心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信,更熱誠(chéng),而且比較樂觀。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意。

  4、調(diào)節(jié)生理的平衡。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài),同時(shí)也能夠調(diào)整生理機(jī)能,達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

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