控糖必備!27款低糖飲料推薦,好喝又健康
控糖必備!27款低糖飲料推薦,好喝又健康
? 大家好,今天給大家?guī)硪恍┻m合控糖期喝的寶藏飲品!讓我們在享受美味的同時,也不用擔心糖分攝入過多
選擇天然無糖飲料,如白開水、茶,或者市場上的0糖0脂0卡飲料,都是不錯的選擇。
這些低糖飲品既能滿足我們的味蕾需求,又不會給身體帶來過多的負擔。無論是在控糖、減肥還是想要保持健康的生活方式,都可以放心選擇。
?? 配料表中含有以下成分(蔗糖、白砂糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、黑糖、蜂蜜、果汁、濃縮果汁、果葡糖漿、玉米糖漿等)的飲料不建議選擇哦。
?? 同時還要注意有代糖的飲料哦~
天然甜味劑:甜菊糖苷、羅漢果甜苷、糖醇類(木糖醇、山梨糖醇、麥芽糖醇、赤蘚糖醇)
人工甜味劑:阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖、甜蜜素、糖精、紐甜等。
合理使用代糖是安全的,但要注意適量飲用哦。
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