健康瘦身小飲品，喝出健康好身材

發(fā)布時(shí)間：2017-02-28 10:49:25 閱讀（576）

胡蘿卜與蜂蜜的組合，在減肥食譜中堪稱經(jīng)典。蜂蜜不僅具有排毒養(yǎng)顏的神奇功效，更能潤腸通便，對于常常受便秘困擾的人群來說，無疑是一大福音。而胡蘿卜則富含多種維生素、胡蘿卜素及礦物質(zhì)，兩者搭配，美容效果倍增。特別值得一提的是，這一組合還能有效解決臉部浮腫和水腫問題，對瘦身瘦臉效果尤為顯著。制作方法也極為簡單，只需早晚空腹時(shí)，將鮮榨的胡蘿卜汁與一勺蜂蜜混合攪拌均勻，即可享用。清新的口感中透露出滿滿的健康氣息，讓人回味無窮。

另一款備受推崇的減肥飲品則是芹菜蜂蜜牛奶汁。芹菜作為高纖維食物，不僅富含維生素和游離氨基酸，還能產(chǎn)生一種具有抗氧化作用的物質(zhì)。長期食用芹菜，對預(yù)防高血壓、動脈硬化等健康問題大有裨益。同時(shí)，它還能消腫、促進(jìn)血液循環(huán)，甚至具有消毒作用。雖然初嘗時(shí)口味可能讓人有些不適應(yīng)，但一旦習(xí)慣，必定會愛上這款健康飲品。

在選擇瘦身的牛奶時(shí)，高鈣低脂型是明智之選。牛奶中的乳糖能夠高效促進(jìn)人體對鈣的吸收，從而達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣代謝、維持血清鈣濃度、增進(jìn)骨骼鈣化的多重效果。牛奶與芹菜的結(jié)合，更是減肥的絕佳搭檔。制作方法同樣簡單，將洗凈的芹菜榨成汁，加入牛奶和少許蜂蜜拌勻后即可飲用。每天兩次的飲用量，能有效促進(jìn)脂肪燃燒，助你實(shí)現(xiàn)瘦臉目標(biāo)。

最后要介紹的是木瓜牛奶果汁，這是一款集美味與瘦身效果于一身的飲品。木瓜被譽(yù)為乳瓜，其豐富的胡蘿卜素、纖維以及消化酶和維生素成分，使得它具有出色的分解脂肪能力。除了對乳房發(fā)育有助益外，木瓜在減肥和美容方面也表現(xiàn)出色。制作時(shí)，選取新鮮成熟的木瓜，去皮去核后切塊，與鮮牛奶一同放入攪拌機(jī)攪拌，再加入少許蜂蜜調(diào)味，即可品嘗到這款健康美味的飲品。

這些健康瘦身小飲品不僅制作簡單，而且營養(yǎng)豐富，是追求健康身材的理想選擇。在享受美味的同時(shí)，也能輕松實(shí)現(xiàn)瘦身目標(biāo)，讓你喝出健康好身材。

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