大家好，我是小靜

女人要想皮膚紅潤(rùn)氣色好，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)至關(guān)的重要，不注重內(nèi)部的調(diào)理，用再多的化妝品都無(wú)濟(jì)于事，今天給大家分享一道女神養(yǎng)顏茶，

尤其是每個(gè)月的特殊時(shí)期，我都會(huì)喝這道茶，把這幾天流失的都補(bǔ)回來(lái)，一起來(lái)看一下做法吧

首先準(zhǔn)備五克百合先加入清水，把百合泡發(fā)半個(gè)小時(shí)，

再準(zhǔn)備五克黃芪

黃芪是一味補(bǔ)氣的中藥材，可以益氣固表

五克麥冬

麥冬滋陰潤(rùn)肺，生津止渴

再準(zhǔn)備五克陳皮

陳皮可以健脾理氣，止咳化痰

加入清水，把食材清洗干凈，

女人一旦過(guò)了30歲，就特別容易出現(xiàn)氣血不足，臉色蠟黃，沒(méi)有精神，所以一定要注意內(nèi)部的調(diào)理

食材清洗干凈之后，倒入養(yǎng)生壺中，

再加入約1000毫升的純凈水，先把食材煮上15分鐘的時(shí)間

接下來(lái)再準(zhǔn)備三克玫瑰花，

加入清水，把玫瑰花清洗干凈，玫瑰花可以疏肝解郁，美白淡斑，像玫瑰花、茉莉花這些花類非常的溫和，女性朋友多喝一些花類，對(duì)身體有非常多的好處

接著再準(zhǔn)備四顆紅棗，一小把枸杞，把紅棗，枸杞清洗干凈，

紅棗含有大量的維生素和鐵元素，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，尤其是對(duì)于女性朋友非常的友好

15分鐘之后，把紅棗、枸杞、玫瑰花也倒入養(yǎng)生壺中，

繼續(xù)煮上五分鐘的時(shí)間

這道茶比較溫和，也不容易上火，尤其是女性朋友，在每個(gè)月的特殊時(shí)期，可以多喝這道茶，以茶代水，喝上幾天，小臉越來(lái)越紅潤(rùn)了，整個(gè)人精神好，睡眠好，身體越來(lái)越健康返回搜狐，查看更多

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