什么叫奶昔減肥

奶昔減肥是一種營(yíng)養(yǎng)代餐的表現(xiàn)形式，食用的方式，良好的口感，攝入簡(jiǎn)單方便，在一定的營(yíng)養(yǎng)均衡、能量又較低的條件下，還能增強(qiáng)飽腹感，以此為基礎(chǔ)，有一定的減肥效果，但同時(shí)，不能以奶昔為主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，還要攝入適宜的果蔬、肉食等膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)，以此達(dá)到平衡身體的能量，另外要有一定的運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，才能達(dá)到減肥的目的。
適當(dāng)并且適量的食用奶昔，在一定程度上可以達(dá)到減肥的效果，奶昔的營(yíng)養(yǎng)元素相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較全面的，而且還是低熱量、低膽固醇的，在控制攝入量的同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝。
但是食用奶昔減肥的同時(shí)也不能不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不可缺少的，同時(shí)還要有新鮮果蔬、肉蛋等富含纖維的攝入。適量的奶昔、適宜的運(yùn)動(dòng)以及飲食，良好的作息習(xí)慣相輔相成，能有效的健康減肥。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn)，僅供參考。涉及用藥、治療等問(wèn)題請(qǐng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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