美容院減肥靠譜嗎
閔麗娜 主治醫(yī)師 三甲
擅長(zhǎng):全科
提問(wèn)
不要去美容院的,都是騙錢的,用水冬瓜減肥吧.冬瓜又名白瓜、枕瓜,不含脂肪,碳水化合物含量多,熱值低,屬于消淡性臺(tái)物。冬瓜自古被稱為減朋妙品?!妒朝煴静荨氛f(shuō):欲得體瘦輕使者,則可常食之,若要肥,則勿食也。冬瓜含鈉量較低,有利尿排濕的功效,是肥胖癥的克星,是一種減肥佳蔬。
2016-12-30 21:16
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林立讓 主治醫(yī)師 三甲
擅長(zhǎng):全科
提問(wèn)
早上起來(lái)就喝杯水,然后刷牙洗臉之后,就喝杯蜂蜜。我主張的是中午可以多吃,就是油最好不好要放,然后再去泡點(diǎn)苦丁茶或是吃點(diǎn)瀉藥。晚上的時(shí)候飯前喝三杯水,其實(shí)喝水時(shí)候,里面放枸杞子,桂圓等,然后再吃玉米,它是粗糧,沒(méi)有關(guān)系的。接著就是水果。你沒(méi)有事情做的時(shí)候就吃個(gè)蘋果或是其他水果,千萬(wàn)不要讓肚子空沒(méi),一空就會(huì)餓,餓了就堅(jiān)持不下去的。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。
2016-12-30 21:04
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