代餐奶昔顧名思義可以替代正餐，所以很多的妹子會選擇吃代餐奶昔。康寶萊代餐奶昔成分是什么？康寶萊代餐奶昔怎么吃？下面跟著小編一起看看吧。

康寶萊代餐奶昔成分是什么

康寶萊這個牌子大家肯定都不陌生，很多女生還會選擇康寶萊的代餐奶昔來，那接下來就來和小編一起看看康寶萊代餐奶昔的成分是什么吧。

它是蛋白混合飲料，富含優(yōu)質(zhì)大豆蛋白，高質(zhì)量碳水化合物，含有有益健康的脂肪酸，添加多種膳食纖維，多種維生素礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。低熱量，低脂肪，低膽固醇，營養(yǎng)均衡。

由于康寶萊是草本營養(yǎng)食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“無底洞”。人一天需要攝入1000大卡熱量，兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡，普通正餐一餐約為600大卡，三餐之和為1000大卡。而正常人消耗熱量一天2000-2400大卡。所缺少的1000-1400大卡就須要來補(bǔ)足（只有營養(yǎng)均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會反彈的）

一周消耗7000-9800大卡，7700大卡熱量=1公斤脂肪一周減0.91-1.27公斤，所以一個月約減4--5公斤?？祵毴R奶昔方法符合人體自然代謝原理，是公認(rèn)健康有效的方法。

康寶萊代餐奶昔怎么吃

康寶萊蛋白飲料調(diào)制方法：蛋白混合飲料（英文名：FORMULA 1）（內(nèi)配有勺子二勺約25克）和250毫升-400毫升脫脂奶攪拌均勻，代替兩餐即可。

注意：一定要用冷的或溫的，不能太燙。如沒有脫脂奶可用脫脂奶粉、豆?jié){、脫脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合飲料用水沖調(diào)。這樣已足以提供均衡的熱量，確保身體健康所需的營養(yǎng)。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐時則少吃油炸、高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。

正常使用普通午餐。建議：400克蔬菜、125克飯（食量較小者可減量）、100克魚蝦或牛肉。

點心：蘋果200克，沒有蘋果可用人參果、梨、桃代替，蘋果比任何水果都好，但每天一個就夠了。

如您想晚餐吃正餐，午餐與晚餐可以交換。 如在非用餐時間餓了，請喝半份蛋白飲料。

康寶萊代餐奶昔原理

1、低熱量、低脂肪、低鈉、高營養(yǎng)、不含膽固醇、有飽腹感。

2、富含46種營養(yǎng)元素，包括有抗“自由基”破壞作用的維生素A、C、E等保護(hù)細(xì)胞免受傷害的物質(zhì)。提供緩釋和快釋碳水化合物，有助于調(diào)節(jié)高血糖和低血糖指數(shù)，維持能量水平。

4、應(yīng)用細(xì)胞營養(yǎng)專利技術(shù)，滿足細(xì)胞所需完整、均衡的營養(yǎng)，避免營養(yǎng)補(bǔ)充過量的危險。

5、高質(zhì)量的大豆分離蛋白使你的同時皮膚不顯松馳。

6、提供18種氨基酸，包括人體不能自行合成的氨基酸。

7、特別均衡的營養(yǎng)帶給您足夠的能量，使你精力充沛。

8、每餐（用豆?jié){或牛奶調(diào)制）可提供17克高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，有助于維持體內(nèi)蛋白質(zhì)平衡，幫助您獲得飽腹感，不再渴求不健康的食物和零食。同時讓你時有效的保護(hù)肌肉。

9、 提供優(yōu)質(zhì)食用纖維，清潔小腸絨毛，排除體內(nèi)廢料，但不腹瀉。

康寶萊代餐奶昔散發(fā)出獨特的香味，和全脂奶搭配口感更加綿柔爽滑，冰心滋味，令人心曠神怡。以上就是為大家介紹的康寶萊代餐奶昔成分是什么，康寶萊代餐奶昔怎么吃。

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