幼兒園冬季保健知識
冬季,受到寒冷天氣的影響,孩子更容易生病,為了讓孩子在幼兒園可以更健康,更快樂的度過冬天,我們一定要注意那些容易被忽視的細節(jié),切實有效的抓好孩子在幼兒園的生活情況!
飲食方面
1、孩子脾胃稚嫩,冬季在保證一日三餐正常進食的情況下,少吃油膩、不好消化的油煎食品。
2、孩子飲食以蔬菜為主,適量添加肉食,避免孩子肺熱不能排出,出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。
3、冬季應多吃富含維生素的食物,且已時令蔬菜為主,有效增強身體免疫力。
4、及時補水份,冬季氣候干燥,加上室內(nèi)暖氣,孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。
穿衣方面
1、及時給孩子增添衣服,不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2、長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀,建議您將冬季衣服拿出后先進行洗滌、晾曬,以消除過敏因素。
3、外出最好戴口罩,避免著涼。夜間蓋好被褥,家長或保育員應勤查看,幼兒踢開被褥時及時蓋好,以免孩子著涼。
戶外運動
1、孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的,孩子在戶外運動時,身體會經(jīng)常受到寒冷的刺激,可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發(fā)常見疾病的抵抗力。
2、冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。ps:冬日曬曬太陽,也是不錯的選擇喔。
3、運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫,以免妨礙身體的運動,加重身體的負擔,乃至出汗太多,反而招致感冒。
環(huán)境方面
1、在冬季天氣晴朗的前提下,請保證每天早晚開窗通風兩次,每次30分鐘左右。保證室內(nèi)的空氣流通,減少空氣中細菌的增生。
2、房間內(nèi)地面及家具要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈,以免被吸入呼吸道。地面可適當灑一些清水,使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。
3、冬天孩子起床后會感覺喉嚨干,容易咳嗽,在排除患病等原因之后,很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的。因此,冬季需要對室內(nèi)進行適當加濕。
疾病預防
冬季是各種傳染疾病的高發(fā)季節(jié),孩子的免疫能力弱,需要家長充分做好孩子的健康護理工作。
1、流感是冬季流行的常見病之一。少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病。經(jīng)常用冷水洗手洗臉,增加耐寒能力?;蚋鶕?jù)醫(yī)生建議為孩子注射流感疫苗是預防流感的最有效措施。
2、教會孩子不要用嘴呼吸,而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
3、凍瘡發(fā)生于冬季,寒冷的季節(jié)勿讓孩子在戶外玩耍時間過長,也不要玩久坐不動的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵。
4、冬季腹瀉也是孩子冬季常見的疾病,一般是因為感染輪狀病毒而引起的,主要通過消化道和呼吸道感染而致病。因此手部衛(wèi)生非常重要,飯前便后要及時提示孩子認真洗手。
四季更替,秋去冬來。這是大自然的規(guī)律,誰都無法阻止,我們能做的就是做好預防措施,讓孩子可以更好的度過冬天。
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