首頁(yè) 資訊脾胃虛弱6大癥狀不得不知?專家支招對(duì)癥調(diào)理

脾胃虛弱6大癥狀不得不知?專家支招對(duì)癥調(diào)理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 03:04

原標(biāo)題：脾胃虛弱6大癥狀不得不知專家支招對(duì)癥調(diào)理

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃功能的強(qiáng)弱，直接關(guān)系到人體生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營(yíng)養(yǎng)充足，氣血旺盛，體格健壯；脾胃虛弱，則人體所需營(yíng)養(yǎng)不足，身體羸弱，疾病叢生，影響健康和長(zhǎng)壽。下面有常見(jiàn)六種胃的問(wèn)題，不妨對(duì)照一下自己的情況。

　　癥狀1：一覺(jué)醒來(lái)，突然感到頭昏腦漲，身體發(fā)熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺(jué)。

　　專家診斷：這種癥狀大多屬于脾濕外感型脾胃疾病?？捎闷轿干⒓有尤?、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風(fēng)等辛散祛風(fēng)和胃的良品，一同服用。

　　此外，還可以將它們與瘦肉或牛肉共煮，不但味道鮮美，也是時(shí)令補(bǔ)品。

　　生活建議：

　　1、叩齒法。牙齒功能對(duì)人的健康影響很大，要健脾胃必須保護(hù)好牙齒。叩齒法非常簡(jiǎn)單實(shí)用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可。

　　2、自我按摩操。每天晚餐1小時(shí)后，一套簡(jiǎn)單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。維持這個(gè)姿勢(shì)慢慢后躺。腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前后方向滾動(dòng)。要注意：適可而止，小心頸部扭傷。

　　癥狀2：總是突然感覺(jué)胃部疼痛，同時(shí)還伴有口干、食欲不佳、小便色黃、大便不暢等癥狀。

　　專家診斷：這種癥狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病?，F(xiàn)代人往往缺少運(yùn)動(dòng)，容易產(chǎn)生內(nèi)濕?？照{(diào)溫度開(kāi)得太低，平時(shí)也不注意保暖，便會(huì)導(dǎo)致寒濕交加。

　　脾胃濕熱癥的治療應(yīng)用冬瓜皮，使?jié)耢顭崆?，脾胃安和。如果你喜歡喝粥，則可以將冬瓜皮剁碎后與米粥同煮，每天早晚食用。

　　生活建議：

　　1、飯后摩腹散步。散步時(shí)搓熱兩手，按摩上下腹部，此法若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)調(diào)整脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。

　　2、倒立放松健胃法。平躺，從腳底→腳跟→小腿后面→兩腿彎→大腿后面→腰部→背部→后頸，依次支撐起身體，保持5秒后，緩慢放下。每日可做2～3 個(gè)循環(huán)。呼吸以自然為主，也可采用腹式呼吸。

　　癥狀3：突然進(jìn)入點(diǎn)兒背期，總有事端讓人不斷地委屈和生氣，加上心情欠佳，提不起精神，腹部脹滿、兩脅脹疼、胸悶噯氣、不思飲食，四肢困重等癥狀一古腦地出現(xiàn)，成為這段時(shí)期的“主旋律”。

　　專家診斷：這種癥狀屬肝郁脾濕型脾胃疾病情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。自尊心很重，做事追求完美的人很容易情志抑郁，肝氣郁結(jié)。由于脾胃之升降與肝氣的疏泄關(guān)系密切。若不得疏泄，就會(huì)加重病情，導(dǎo)致脾胃升降運(yùn)化失常，濕從內(nèi)生。

　　生活建議：

　　印度調(diào)理法。意念呼吸意念呼吸是配合自然呼吸、腹式呼吸、“吁”字呼吸等功法進(jìn)行的。在調(diào)理脾胃的呼吸功法中，意念部位主要有臍中、丹田、足三里等穴位。

　　具體方法：取舒適體位。兩手搓熱后疊放于腹部，意念部位主要有臍中、丹田、足三里等穴位，以鼻吸氣而以口呼氣，呼氣時(shí)發(fā)出輕聲“吁”字音，但聲音不宜過(guò)大。每日練習(xí)2～3次，每次練習(xí)根據(jù)自身需要，大約10～30 分鐘即可。

　　癥狀4：一連黑白顛倒地“奮戰(zhàn)”了一個(gè)多月，總算能喘口氣時(shí)，卻突然連著腹瀉起來(lái)，身體疲憊得沒(méi)有力氣，胃部不規(guī)律地一陣陣脹痛，還總是惡心想吐。

　　專家診斷：這種癥狀屬寒濕困脾型脾胃疾病繁重的工作壓力使人體的氣機(jī)運(yùn)行受阻，影響到脾胃，導(dǎo)致中氣不足，出現(xiàn)精力不支，食后腹部脹滿；另外，好吃辛辣，往往也會(huì)引起內(nèi)熱，加重其體內(nèi)的濕氣。

　　生活建議：

　　1、咽唾。你可別小看咽唾液這件事。唾液，古稱“金津玉液”，認(rèn)為口中津液充盈，是健康長(zhǎng)壽的保證，喜歡吐吐沫的人通常身體虛弱。所以，晨起漱口之后，凝神閉口，用舌在口腔中四下攪動(dòng)，不拘次數(shù)，以津液滿口為度，再分次緩緩咽下。

　　2、自我按摩操。每天午餐和晚餐1小時(shí)后做1次。仰臥，手臂側(cè)平舉，手心向下貼在地板上。吸氣，抬左腿呈直角。呼氣，左腿側(cè)向右邊貼地，肩不動(dòng)平穩(wěn)，保持5-10秒。吸氣，抬起左腿呈直角，呼氣放回原位，另一條腿重復(fù)該組動(dòng)作。

　　癥狀5：總在外面應(yīng)酬，連自己都感覺(jué)身體虛弱得厲害，和朋友打球沒(méi)幾分鐘就氣喘吁吁。朋友們都說(shuō)自己的眼神兒有點(diǎn)兒呆滯，面色白得沒(méi)有血色了。偶爾胃痛時(shí)使勁按壓一會(huì)兒就好。

　　專家診斷：這種癥狀屬于脾胃虛弱型脾胃疾病，飲食不節(jié)，脾胃受損，若伴有陽(yáng)虛者可出現(xiàn)胃脘部疼痛。

　　生活建議：

　　1、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。

　　2、注意飲食，夜餐時(shí)間較晚，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)身體危害甚大。

　　癥狀6：胃部隱隱作痛時(shí)總有脹悶感，一咳嗽就出痰，胸部像堵著什么東西似的不舒服，舌苔呈現(xiàn)淡紅色。

　　專家診斷：這種癥狀屬于脾虛挾濕型脾胃疾病，平時(shí)不注意保暖，加上缺少運(yùn)動(dòng)和心情不佳等情況，就容易出現(xiàn)上述癥狀。

　　生活建議：

　　1、中醫(yī)針灸按摩。針灸在調(diào)理脾胃方面有其明顯的優(yōu)勢(shì)，經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系密切，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能，平衡陰陽(yáng)，可達(dá)到調(diào)理的目的。建議每周到專門(mén)醫(yī)院或門(mén)診進(jìn)行三次針灸按摩治療。

　　2、自我按摩操。坐在椅子上，雙手交疊貼腹。吸氣，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一個(gè)幅度，身體微微后仰。然后吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓。

　　作用：配合腹肌收縮可按摩腹內(nèi)脾胃，促進(jìn)脾胃功能，同時(shí)也可以往上下左右按摩腹部，亦可站著做相信這些方法中總有你需要的。

　　專家介紹：

　　林濟(jì)洲副主任醫(yī)師 出身于中醫(yī)世家，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)和廣東醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)，系深圳市引進(jìn)的在職人才。從事臨床工作20多年，一直探索中醫(yī)養(yǎng)生與預(yù)防保健，總結(jié)了“調(diào)攝精神，規(guī)律起居，大眾飲食，合理運(yùn)動(dòng)，人工免疫，順應(yīng)環(huán)境”等養(yǎng)生內(nèi)容，為人類的健康發(fā)揮積極作用。尤其擅長(zhǎng)皮膚病、哮喘、久咳不愈、脾胃失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、更年期綜合征等疾病，療效顯著。

　　在皮膚病的臨床治療中，林濟(jì)洲強(qiáng)調(diào)中醫(yī)的辨證論治。他指出：目前的中醫(yī)臨床工作中，會(huì)接觸到大量的西醫(yī)學(xué)知識(shí)和觀點(diǎn)，但運(yùn)用中藥治療疾病時(shí)，必須嚴(yán)格遵循中醫(yī)學(xué)自身的理論原則和用藥方法，真正做到辨證論治。如他在治療一例長(zhǎng)期以涼血活血、健脾益氣、清熱滋陰諸法治療無(wú)效的"過(guò)敏性紫癜"患者時(shí)，根據(jù)其舌淡白而胖，運(yùn)用《傷寒論》溫煦腎陽(yáng)法，使患者病情迅速緩解。

　　還擅長(zhǎng)疑難雜證的中醫(yī)診治，尤其是積累了對(duì)難治性咳嗽的臨床經(jīng)驗(yàn)。將之運(yùn)用于臨床和科研。在臨床和科研工作中用中藥活血解毒法治療慢阻肺急性期。用益氣和血法（提高免疫力）治療慢性阻塞性肺病穩(wěn)定期取得顯著療效；用中藥續(xù)貫療法治療支氣管哮喘及支氣管擴(kuò)張；用內(nèi)服外透法治療肺間質(zhì)性疾病，在臨床取得很好的療效；用健脾調(diào)胃法治療慢性阻塞性肺疾??；用健脾利水法治療睡眠呼吸暫停綜合征均取得良好療效。

　　擅長(zhǎng)：皮膚病、哮喘、久咳不愈、脾胃失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、更年期綜合征等疾病，療效顯著。

　　出診時(shí)間：周一和周五早班，周二、周三、周四和周日晚班，周六休息。

　　出診醫(yī)館：深圳固生堂竹子林分院