好喝茶，懂喝茶是中國人的特征。一部分原因在于文化習(xí)慣的延續(xù)，更多的是會因為茶對于人們的益處很多，身體能從喝茶中得到健康和一種心靈的釋放，對于女孩子來說，更喜歡減肥茶，因為喝茶的同時能有瘦身的功效，其實只要選對茶葉，就能讓你的身體享瘦也享受健康。

1.節(jié)食便秘：羅漢果茶

材料準備：去殼羅漢果

做法：熱水沖泡。

功效：清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便;主治傷暑口渴，腸燥便秘。

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘，這時候，羅漢果茶就是最佳的選擇哦。

2.積食：普洱茶

材料準備：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。飲用普洱茶能有效幫助消化，杜絕因積食造成的肥胖。

3.清水消浮腫：艾蒿茶

準備材料：艾蒿

做法：將艾蒿(艾葉)放入水中煮，水開了以后，再小火煮一會兒即可飲用

功效：利尿解毒，清水消浮。

艾蒿在一般藥店都可以買到，如果說工作人員聽不懂艾蒿是什么，那就告訴她你要艾葉，這個是我國由古至今的叫法。

浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

4.養(yǎng)顏抗衰老：枸杞茶

準備材料：紅棗 枸杞

做法：熱水沖泡。

功效：增強機體免疫功能、促進細胞新生、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等。

枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。常喝枸杞茶，能養(yǎng)顏護膚，明目亮眸，促進體內(nèi)毒素的排出。

5. 降脂保?。汉扇~茶

準備材料：荷葉茶

做法：熱水沖泡。

功效：利尿通便，降脂保健。

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此，荷葉茶的降脂保健作用可想而知。

6.消脂美顏：檸檬茶

準備材料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢，而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。 此外，還可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，對白領(lǐng)一族、小資一族特別有好處。

減肥茶的正確選擇和健康喝法會讓你的瘦身路走的更遠。