普洱茶有一定的作用與功效，如抗氧化、提神醒腦、補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便等，還有一定的副作用，如胃部不適、頭暈、心慌、失眠等。

一、作用與功效：

1、抗氧化：普洱茶中含有茶多酚，可幫助清除體內(nèi)的多余自由基，具有一定的抗氧化作用。

2、提神醒腦：普洱茶中含有一定量的咖啡因，可使中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，可幫助提神醒腦。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)：普洱茶中含有一定的維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素C，以及鉀、磷等元素，可以幫助機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、潤腸通便：普洱茶含有一定的膳食纖維，可能會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，繼而促進(jìn)消化，且適量飲用普洱茶可以補(bǔ)充水分，從而軟化大便。

5、預(yù)防齲齒：普洱茶中含有一定量的氟，可在牙齒表面形成保護(hù)膜，繼而有預(yù)防齲齒的作用。

除上述功效外，還可幫助減肥、輔助降脂等。

二、副作用：

1、胃部不適：若經(jīng)常喝普洱茶的新茶，其中的多酚、醛類物質(zhì)未完全氧化，可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，繼而導(dǎo)致惡心、嘔吐、胃痛等胃部不適癥狀。

2、頭暈：如果經(jīng)?？崭购绕斩瑁赡軙?huì)稀釋胃液，消化功能逐漸下降，致使茶葉中的不良成分進(jìn)入血液，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀。

3、心慌：普洱茶中含有茶堿、咖啡因，可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，若長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)出現(xiàn)心慌癥狀。

4、失眠：普洱茶可幫助提神醒腦，若在睡前大量喝濃茶，可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

5、缺鐵性貧血：普洱茶中含有鞣酸，與體內(nèi)的鐵元素結(jié)合可能會(huì)阻礙腸黏膜對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致血紅蛋白形成量減少，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

在日常生活中，建議適量飲用普洱茶，避免長(zhǎng)期過量飲用。

相關(guān)知識(shí)

【普洱茶】普洱茶的功效與作用
普洱茶的功效與作用,普洱茶的副作用
普洱茶功效與作用禁忌
生普洱茶的功效與作用
普洱茶的功效與作用
玫瑰普洱茶膏的功效、作用、禁忌與副作用全解析
普洱玫瑰茶：功效、作用、禁忌與副作用全解析
普洱茶的功效與作用 普洱茶的正確泡法
普洱茶的功效與作用是什么？
普洱茶怎么泡 普洱茶的功效與作用

網(wǎng)址: 普洱茶的作用與功效和副作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview584273.html