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養(yǎng)樂多可以空腹喝嗎養(yǎng)樂多什么時(shí)間喝效果好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 02:02

養(yǎng)樂多的保質(zhì)期是不長，因?yàn)樗谢钚缘娜樗峋栽谫徺I之后要盡快喝完。那么養(yǎng)樂多可以在空腹的時(shí)候飲用嗎？養(yǎng)樂多什么時(shí)間喝效果較好呢？

養(yǎng)樂多可以空腹喝嗎

養(yǎng)樂多不建議空腹喝。養(yǎng)樂多是乳酸菌飲品，含有活性乳酸菌，適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時(shí)，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，因此，空腹飲用乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，效果較好。此時(shí)胃酸被食物中和，使更多得有益菌活著進(jìn)入腸道。

養(yǎng)樂多什么時(shí)間喝效果好

養(yǎng)樂多飯后兩小時(shí)飲用效果最好。如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好。是冬天的話，建議可以提前30分鐘從冰箱取出飲用為佳。

養(yǎng)樂多一天喝多少合適

建議是一天喝1瓶就夠了。但是如果單純從愛好方面，倒是沒有限制喝幾瓶，隨意就好，只是喝多了也沒啥好處。每1瓶養(yǎng)樂多中的有益菌足夠滿足每天人體正常的需求。每天堅(jiān)持喝一瓶比一次性多喝要好。人體腸道健康是由腸內(nèi)菌群的平衡來保障的。

養(yǎng)樂多在中國的起步

活性乳酸菌乳飲料在日本已經(jīng)有70多年的歷史，在我國起步較晚，乳酸菌飲料憑借其健腸的功效，迅速成為飲料行業(yè)新寵，全社會(huì)關(guān)注健康的大環(huán)境又賦予了乳酸菌產(chǎn)品發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)，但是，我國在乳酸菌生產(chǎn)，研究領(lǐng)域畢竟起步晚，再加上行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定偏低，消費(fèi)者對(duì)乳酸菌產(chǎn)品的了解不全面，致使乳酸菌行業(yè)魚龍混雜，作為行業(yè)的領(lǐng)軍企業(yè)，養(yǎng)樂多公司有義務(wù)配合行業(yè)管理組織對(duì)行業(yè)進(jìn)行規(guī)范，而養(yǎng)樂多獨(dú)特的營銷方式對(duì)引導(dǎo)消費(fèi)者正確消費(fèi)乳酸菌起到了至關(guān)重要的作用。

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