30歲女生益生菌選擇指南，輕松瘦身養(yǎng)顏！
益生菌真的是個(gè)好東西！我親身經(jīng)歷，174cm，110斤，竟然瘦了20斤！不過(guò)，減肥這事兒也得靠飲食、運(yùn)動(dòng)和益生菌搭配才行。特別是淺藍(lán)瓶的益生菌，它能抑制食欲，效果杠杠的。小綠瓶則能提高代謝，簡(jiǎn)直是減肥神器！小粉瓶則是針對(duì)女性私密處的預(yù)防護(hù)理，特別適合我們這些注重健康的女生。

說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我一直吃的是GNC家的營(yíng)養(yǎng)包，里面有五粒：
抗氧化劑：保持皮膚緊致有彈性
女性維生素：補(bǔ)充女性所需的營(yíng)養(yǎng)
視力保護(hù)：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視
皮膚狀態(tài)：保持皮膚良好狀態(tài)
鈣片：補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼

特別是女生姨媽期間流失大量血液后，一定要及時(shí)補(bǔ)鐵！否則皮膚和臉色會(huì)變得很差，還會(huì)感到乏力。女人一過(guò)了25歲就開(kāi)始大量流失膠原蛋白，所以提前補(bǔ)充很重要。對(duì)自己好一點(diǎn)，愛(ài)自己才是終身浪漫的開(kāi)始！晚安，姐妹們～

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