【24節(jié)氣茶養(yǎng)生】前言

一直以來，我都有個心愿，讓茶回歸它的養(yǎng)生本原。

《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之?！?nbsp;茶，最初就是一杯排毒抗病的解藥。

后世的人們賦予了茶各種禮、藝、道等文化內(nèi)涵。在這些華麗的外衣下面，茶本身是非常質(zhì)樸的。它是平民百姓開門七件事之一，就像油鹽醬醋一樣，既是生活的日常，也是養(yǎng)生保健的良藥。

這個系列是2017年錄制節(jié)目的文字版。

二十四節(jié)氣之小暑

每年的7月7日到8日之間交小暑節(jié)氣，進入夏天的第三個月。

“小暑大暑，上蒸下煮?！边@句話很形象。

此時天地間就像個汗蒸房，人體就像在做汗蒸一樣，全身毛孔腠理都張開了。

我們趁這個天時來排毒、瘦身，最合適不過。

老話講'一夏無病三分虛'，

這個虛就是氣虛。

在小暑節(jié)氣，我們來喝一杯補氣瘦身茶，

既可以補上我們?nèi)梭w的氣

又可以讓我們變得苗條。

補氣瘦身茶的制作

補氣瘦身茶

材料：黃茶6克、黃芪15-30克

做法：黃芪煮半小時后沖泡黃茶，代茶飲用

補氣瘦身茶既可以補人體的氣，又可以讓人變得苗條。

黃芪性溫熱，體內(nèi)有虛火的朋友飲用易上火，搭配黃茶后，可以補肺氣又不至于上火，適合入伏時飲用。

各原料的功效

黃芪：黃芪在補氣藥里面僅次于人參。

老年人吃黃芪有降壓降脂的作用，對于血糖也有幫助。年輕人喝黃芪水有補氣瘦身的作用，而對于一些久病大愈后體虛的人或者是術后調(diào)養(yǎng)需進補的朋友都可以喝黃芪來促進傷口愈合及身體機能恢復。同時黃芪還可以幫助我們的身體排出濕氣，使人變得更苗條。

黃茶：黃茶是漚茶，在漚的過程中，會產(chǎn)生消化酶，消化不良，可飲而化之。

節(jié)氣養(yǎng)生茶是為喜飲茶的人設的茶方，不飲茶者可換成桑葉茶。

脾虛、濕氣重的人加入茯苓，效果更好。

養(yǎng)生茶系列

立春  雨水  驚蟄  春分  清明

谷雨  立夏  小滿  芒種  夏至

小暑養(yǎng)生系列

小暑排毒，事半功倍

今年小滿到小暑的保健粥方

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