定價：￥25.00

　　作　　者： 東映文化　編著

　　出 版 社： 成都時代出版社

　　出版時間： 2005-7-1

　　字　　數(shù)： 300000

　　版　　次： 1

　　頁　　數(shù)： 92

　　印刷時間： 2005/07/01

　　I S B N ： 9787807050599

　　包　　裝： 平裝

　　內(nèi)容簡介：

　　眾所周知，很多瑜伽的方法被認為是用來祛病健身的，也就是說瑜伽對身體的自然免疫系統(tǒng)有很好的刺激作用，特別地是，如果好好專心地鍛煉，效果更加好。

　　瑜伽可以解決什么特殊的問題：

　　·如果你有脊柱，頸部，膝蓋和其他骨頭和關(guān)節(jié)的問題，瑜伽的好處就是你可以做很多種不同的運動以及運動的速度。

　　·就象骨頭和關(guān)節(jié)以及肌肉需要練習一樣，不管練習是如何輕微，瑜伽都可以讓你進行正確的有用的練習。你只是需要避免過量的運動。

　　·瑜伽也可以幫助解決心臟和循環(huán)問題。準確的呼吸…以幫助你改善循環(huán)并使你感到身體新鮮。注意練習和姿勢的建議和注意事項。來源：精彩網(wǎng)上書城

　　·瑜伽練習可以幫助你解決消化問題。

　　·瑜伽對于呼吸道問題療效顯著，因為它可以正確控制呼吸。

　　·在瑜伽練習中給予的專注力對于治療神經(jīng)混亂非常有效。

　　·如果你真正感到你在生活中開始迷失方向，瑜伽可以讓你重新恢復對生活的信心。

（實習編輯：趙瑞蘭）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

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