減脂刮油茶,從內(nèi)調(diào)養(yǎng)你的身體
減脂刮油茶,從內(nèi)調(diào)養(yǎng)你的身體
節(jié)食者喝烏龍茶
因節(jié)食減肥,吃得少食物殘?jiān)蜕?,積存在腸胃,干燥腹脹。推薦飲用烏龍茶
原料:烏龍茶
做法:開水沖泡
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂
浮腫者喝薏仁茶
因水分滯留或血液不通暢造成浮腫,推薦飲用薏仁茶
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:熱水煮開后飲用
功效:清熱、利濕、治療水腫
壓力造成便秘喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,產(chǎn)生便秘。推薦飲用荷葉茶
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵
做法:用開水沖泡
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢
節(jié)食便秘喝決明子茶
腸道蠕動(dòng)緩慢的人,宿便容易積在體內(nèi),造成便秘,推薦飲用決明子茶
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡
功效:清肝明目、利水通便
漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶
原料:炒麥芽10g、山楂5g
做法:加冰糖水沖飲
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又富含維C能美白肌膚
原料:檸檬切片
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑
積食喝普洱茶
胃里積食不化,脂肪、糖分得不到正常的消耗而發(fā)胖,推薦飲用普洱茶
原料:普洱茶葉、干菊花5朵
做法:熱水沖泡
功效:幫助消化、消除油脂
護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒,不僅護(hù)胃還能美容養(yǎng)顏
原料:玫瑰花5克
做法:溫開水沖泡
功效:美容養(yǎng)顏、活血散淤、治肝胃氣痛
清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品
原料:幾朵干菊花
做法:直接以熱水沖泡
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓
油膩喝陳皮茶
如果吃得太油膩,推薦和陳皮茶
原料:陳皮4克
做法:沸水沖泡
功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積
食肉者喝山楂茶
山楂茶,對(duì)喜歡吃肉的肥胖者非常好
原料:山楂10克
做法:用水煎煮
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰
利尿降脂茶
絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁
功效:利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者
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