如何恢復(fù)體重

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1.減肥后如何控制體重并恢復(fù)飲食？2.胃大切后兩年體重偏瘦，如何使體重恢復(fù)正常3.得了糖尿病及高血脂越來越瘦，請(qǐng)問如何恢復(fù)體重？4.吃激素后如何快速恢復(fù)體重1減肥后如何控制體重并恢復(fù)飲食？ 問：本人男，18歲。本來也不是很胖，身高186體重85公斤，覺得自己肥肉比較多就開始減肥。節(jié)食和蛋白質(zhì)減肥了一陣以后體重確實(shí)下降了，通過同時(shí)進(jìn)行的鍛煉肌肉也發(fā)達(dá)了，線條也都顯現(xiàn)了?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)只要稍微吃一些正常的東西就會(huì)很快變胖，一個(gè)星期肥膘就添了一圈（沒有停止鍛煉）。我每天都有自己的體能訓(xùn)練（大概就是100個(gè)俯臥撐100個(gè)一百個(gè)深蹲起50仰臥起坐和一些其他項(xiàng)目），也經(jīng)常打一個(gè)小時(shí)以上的籃球，按說運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該是很充足的，但是一旦吃和一般人差不多還偏少（晚飯不吃中午只吃半份蓋飯）的食物就迅速發(fā)胖。目前正在蛋白質(zhì)減肥，求問怎么樣才能保持體重恢復(fù)正常飲食。謝謝！ 答： 愛心醫(yī)生: 病情分析：這個(gè)情況必須注意少吃多餐的.同時(shí)注意飲食的清淡調(diào)理.避免吃的過飽的指導(dǎo)意見：這個(gè)情況必須注意少吃多餐的.同時(shí)注意飲食的清淡調(diào)理.避免吃的過飽的.慢慢脾胃就可以適應(yīng)的.

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2胃大切后兩年體重偏瘦，如何使體重恢復(fù)正常 問：問題描述:2007年4月胃大切手術(shù),術(shù)前體重65公斤,現(xiàn)55公斤,這兩年身體各方面恢復(fù)不錯(cuò),就是體重難恢復(fù),請(qǐng)問如何使體重恢復(fù)正常? 答： 郝華東醫(yī)師: 你好,你說的情況現(xiàn)在主要是加強(qiáng)營養(yǎng),多休息,適量的運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài).

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3得了糖尿病及高血脂越來越瘦，請(qǐng)問如何恢復(fù)體重？ 問：我爸今年６３歲，得了糖尿病及高血脂，吃了藥，現(xiàn)在血糖恢復(fù)，但人越吃越瘦，現(xiàn)在瘦的皮包骨了．又不敢多吃，因?yàn)樘悄虿?，?qǐng)問怎么才能恢復(fù)體重，長胖點(diǎn)？ 答： 林寧副主任醫(yī)師: 糖尿病本來就屬于消耗性疾病.恢復(fù)體重相對(duì)較困難. 消瘦的糖尿病患者如何“變胖”呢?為大家提幾點(diǎn)建議: 　　1.身體逐漸消瘦預(yù)示可能同時(shí)患有其他疾病(如結(jié)核或消耗性疾病),所以糖尿病患者應(yīng)首先到醫(yī)院就診,查明消瘦的原因,若存在其他疾病應(yīng)積極予以治療。 　　2.應(yīng)盡早使用胰島素治療糖尿病。胰島素注射治療在降低高血糖的同時(shí)還可以糾正代謝紊亂、促進(jìn)合成代謝,有助于恢復(fù)體重。研究表明,合理使用胰島素的結(jié)果之一就是使體重增加。 　　3.生活方式干預(yù)。調(diào)整飲食,在日總能量出入大致平衡的前提下,夜宵加餐“增肥”,并注意適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。有報(bào)道稱,人體促脂堆積蛋白質(zhì)夜晚會(huì)增加(尤其是在晚22:00至凌晨2:00更加明顯),這種蛋白質(zhì)使人變胖,“馬無夜草不肥”是有道理的。但是,對(duì)于糖尿病患者來說,生活方式干預(yù)(含飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)或體育鍛煉等)一定要在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,不宜自行調(diào)整。

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4吃激素后如何快速恢復(fù)體重 問：，原先104斤?，F(xiàn)在130斤。大概多久可以恢復(fù)以前的體重，需要做什么才能更快點(diǎn)恢復(fù)體重:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:是因?yàn)榭谇粷兂缘乃?，每次吃完了再長，一吃就好 答： 鄭少平副主任醫(yī)師: 病情分析：你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。 指導(dǎo)意見：還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。 包德剛主治醫(yī)師: 你好，如果是口腔潰瘍的話，建議您不要服用糖皮質(zhì)激素，長期大量服用糖皮質(zhì)激素會(huì)引起水鈉潴留，還有可能引起向心性肥胖，這種情況停藥以后一般是可以逐漸減輕的，可能需要一個(gè)月甚至幾個(gè)月的時(shí)間。嚴(yán)重的水腫甚至需要使用脫水劑。

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