根據(jù)體質(zhì)選擇：

寒性體質(zhì)合適花草茶：梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、紅花

熱性體質(zhì)合適花草茶：夏菇草、金銀花、菊花、槐花

中性體質(zhì)合適花草茶：合歡花、薰衣草

泡花草茶合適用玻璃壺，水溫不要超過95度，水和花草茶的比例最好為50:1-100:1，整體茶水的浸泡時間不得超過10分鐘，一般一次泡的花草茶可以重復(fù)浸泡2次，超過2次以后味道就不佳了。

推薦幾款合適夏天喝的花草茶：

1、洋甘菊茅根茶
原料：洋甘菊14克，白茅根11克，紅茶10克。

保健效果：明目去火，止血清熱，淡化疤痕。

2、蘆薈金銀花茶
原料：蘆薈干15克，金銀花4-6克
保健效果：美容養(yǎng)顏、潤肺清火。

3、檸檬百合金銀花茶
原料：百合花3克，菊花干3朵，金銀花2克，薄荷2克，綠茶2克，檸檬1片
保健效果：清利頭目，利咽潤喉，提神醒腦，消炎排毒。

4、白菊山楂薄荷茶
原料：杭白菊4朵，山楂3克，薄荷4克
保健效果：清肺潤燥，提神舒壓，清肝明目。

5、消脂茶
原料：檸檬草3克，馬鞭草3克，檸檬1片，甜菊5片，生姜適量
保健效果：清理腸胃，消除脂肪，降低血壓。

合適秋冬喝的幾款花茶

1、玫瑰大棗茶
原料：玫瑰花15克，大棗3-5顆
保健效果：補中益氣，行氣活血，調(diào)和臟腑。

2、玫瑰活血茶
原料：玫瑰花5克，洋甘菊4克，金盞菊3朵

保健效果：可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，活血化瘀

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