《中國學(xué)校衛(wèi)生》 2005年03期

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有氧鍛煉對青少年心理健康的影響

張河川 ,“云南青少年運(yùn)動與體質(zhì)相關(guān)因素研究”課題組   開通知網(wǎng)號

【摘要】：目的　探討有氧鍛煉對青少年心理健康的作用 ,為促進(jìn)學(xué)生身心健康提供依據(jù)。方法　采用焦慮 (SAS)、抑郁 (CES -D)和自尊 (SES)量表及自制運(yùn)動行為自評表 ,整群隨機(jī)抽取云南省 8個地區(qū) 2 8所中學(xué)、6所大學(xué)初高中及大學(xué)生 4 838名進(jìn)行調(diào)查 ,并按性別分層作鍛煉優(yōu)劣隊(duì)列的焦慮、抑郁或自尊比較。結(jié)果　青少年運(yùn)動不足達(dá) 53.35 % ,女生 (58.2 0 % )顯著高于男生 (49.1 9% ) ,尤以高中學(xué)段突出。女生SAS ,SES,CES-D得分分別為 (43 .1 7± 8.43) ,(2 1 .89± 4 .2 1 ) ,(9.96± 5.41 )分 ,顯著高于男生的 (42 .52± 4 .33) ,(2 1 .41± 5.39) ,(9.51± 8.58)分 (P <0 .0 5)。體育人口自尊水平高 ,焦慮、抑郁水平低于對照組。結(jié)論　有氧鍛煉對心理健康有積極的作用。

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