盡管我們愛所有美好的事物，但我們不能過分追求。 不僅為了體重，而且為了我們的健康。 許多 我們吃的產品含糖量很高 而且我們甚至都沒有意識到因此，當它掌握在我們手中時，我們必須選擇糖的一些替代品。

這并不意味著我們必須將其放在一旁，而只需減少消耗。 因此，如果您想使一切變得甜蜜，那么還有什么更好的方法可以用其他更健康的產品來做。 因為我們總是袖手旁觀。 你想知道他們是什么嗎 糖的最佳替代品?.

蜂蜜，糖的最佳替代品之一

毫無疑問，蜂蜜是我們最好的盟友之一。 它會給我們留下的味道也很甜。 因此，所有喜歡甜食的愛好者都已經有了基本成分。 除此之外 含有多種維生素，例如A，C，D，B3，B5和B6。 它可以降低膽固醇以及降低血壓，但不會忘記它改善了某些腸道問題。 總的來說，由于其營養(yǎng)成分和抗氧化劑，它可以幫助增強我們的免疫系統(tǒng)。 添加到甜點和水果是完美的選擇，但是是的，始終不要太過分。

糖蜜

La 糖蜜或甘蔗蜂蜜 它是糖的另一種替代品。 由于其所含的維生素和礦物質的量，這也是要考慮的另一種選擇。 它將增強我們的骨骼，甚至改善我們的休息。 此外，在它的貢獻中，我們不能忘記它具有高水平的抗氧化劑。 它具有深色和甜味，非常適合用作糖漿。

椰子糖

盡管它以糖的名字命名，但確實它是一種富含礦物質（例如鋅，鈣或鉀）的成分。 它幾乎沒有水， 不含任何類型的人工成分。 它可以幫助您在廚房準備最好的糖果。 同樣，即使它是相當天然的產品，也應始終適度使用。 如果您還沒有嘗試過，可以在草藥專家處找到。

專家小組

還用作甜味劑的是所謂的panela。 我們可以說這是關于 甘蔗汁。 經過幾次煮沸，它會失去一些水分。 因此，當它冷卻時，它仍然是固體。 它具有B組維生素以及果糖或蔗糖。 我們不能忘記它也包含大量的抗氧化劑。

龍舌蘭糖漿

在這種情況下， 當我們談論龍舌蘭糖漿時，我們會發(fā)現(xiàn)相反的意見。 的確，它非常甜，因此，以最小的量，我們肯定會已經獲得必要的甜度。 它具有高水平的果糖含量，而葡萄糖含量較低。 當然，我們不會擺脫卡路里的消耗。 如果將這種糖漿與糖進行比較，可以說龍舌蘭的血糖指數很低。

甜菊

當然，您也知道甜葉菊是糖的另一種替代品。 的確 不給我們卡路里 并且完美地添加到輸液或某些甜點中。 它比普通糖甜得多，這種情況發(fā)生在我們已經提到的某些名稱上。 因此，我們要做的就是調節(jié)我們正在使用的數量。 也有人說它是抗氧化劑， 對焦慮有好處。 毫無疑問，最棒的是，我們可以嘗試一些其他選擇，直到找到最喜歡的選擇。 每天都能以健康的方式使自己變甜，但要保持適度。