蜂蜜水什么時(shí)候喝最好?

1早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

喝蜂蜜水能夠有效的清理腸胃、有助于排除體內(nèi)垃圾。想必很多早上喝蜂蜜水的朋友應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷，喝完美國(guó)多久，就有排便的感覺，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣，這樣每天都可以排除身體毒素。

蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補(bǔ)充體能，讓一天有充足的精神。

切記一定不能空腹喝蜂蜜水，因?yàn)榭崭谷菀讓?dǎo)致體內(nèi)胃酸增加，如果本身腸胃就不好的人，可以選著溫水一同服用，這樣就避免了對(duì)胃的傷害，還能預(yù)防腹瀉!

2午后一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量

每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。

同時(shí)，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下午茶時(shí)間，為自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

3睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖以及維生素，它們可以有效地額調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)于神經(jīng)緊張具有很好的調(diào)節(jié)作用，還能促進(jìn)睡眠，無(wú)副作用。每天堅(jiān)持睡前和一杯，可以有效的幫助你緩解情緒，提高睡眠質(zhì)量，安神效果極佳。睡前空泡方法選擇溫水即可。

大家健康網(wǎng)（http://www.djjkw.net/）專注于大眾健康保健，傳播健康知識(shí)。

大家健康網(wǎng)

相關(guān)知識(shí)

喝蜂蜜水最佳時(shí)間
蜂蜜水什么時(shí)候喝效果最佳？蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間科普
蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間 蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間減肥
蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳時(shí)間與搭配
蜂蜜水怎么喝能減肥？喝蜂蜜水的最佳時(shí)間
蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間減肥(蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間便秘)
蜂蜜水的正確喝法及最佳的五個(gè)時(shí)間段
蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間
喝蜂蜜養(yǎng)生 5個(gè)最佳飲用時(shí)間
女人喝生姜蜂蜜水的最佳時(shí)間

網(wǎng)址: 教你如何選擇最佳時(shí)間段喝蜂蜜水最養(yǎng)生 http://m.u1s5d6.cn/newsview578452.html