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【拔罐減肥】怎樣安全拔罐瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 20:58

　現(xiàn)在許多的人都會選擇拔罐減肥，那么這種方式是不是安全有效的呢?減肥方式多種多樣，有些不能減肥反而還會對我們的身體造成傷害，那么拔罐減肥注意事項又有哪些呢?在配合減肥的同時，拔罐減肥食譜也很重要，廣大的拔罐朋友們，你們都做到正確拔罐了嗎，和小編一起來看看吧!

　　拔罐減肥

　　拔罐減肥的原理主要就是將囤積脂肪的穴位進(jìn)行開穴，然后通過點(diǎn)穴、封穴、推脂、疏通經(jīng)絡(luò)等一系列步驟，刺激相關(guān)穴位，滲入到脂肪以下八厘米左右的距離，最終將體內(nèi)囤積的脂肪進(jìn)行分解和燃燒，達(dá)到減肥的目的。

　　拔罐不僅能夠?qū)ξ覀兤つw下層的脂肪，身體內(nèi)部以及血液當(dāng)中的脂肪產(chǎn)生作用，還可以排除我們體內(nèi)多余的沉積毒素，讓我們的身體達(dá)到平衡的狀態(tài)，另外還能有效治療便秘和緩解痛經(jīng)!

　　拔罐減肥方法

　　不相同的身體部分，不同的人體穴位就要采取不同的拔罐的方式，不一樣的穴位采取的拔罐手法也不盡相同。這是為了刺激不一樣的穴位都有不同的效果，和小編一起來看看吧!

　　背部穴位

　　背部的穴位主要是選擇閃火法，應(yīng)該在每一個穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右的實際那。拔罐的次數(shù)不能夠太過于頻繁，應(yīng)該控制在每周兩三次。

　　脾俞穴的主要功效就是散熱，并且散熱的部位是脾胃;

　　三焦俞穴的主要功效就是排出濕氣，這里的濕氣指的是全身的濕氣，將濕氣“驅(qū)趕”至膀胱，隨后在通過尿液排出體外。

　　腹部穴位

　　腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時間要比背部穴位的長，應(yīng)該控制在20分鐘左右，每周進(jìn)行兩三次就足夠了。

　　中脘穴在我們的肚臍上方，主要功效就是聚集和傳導(dǎo)體內(nèi)的水分和脂肪;

　　大橫穴位于我們肚臍的右側(cè)，主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪，同時還有調(diào)理脾胃的功效。

　　關(guān)元穴在我們的肚臍下方，主要功效就是聚集小腸的氣血，然后排出任脈的水濕氣。

　　下肢穴位

　　下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法，留罐的時間應(yīng)該控制在15分鐘作用，每周進(jìn)行兩三次拔罐。

　　血海穴的主要功效就是清血利濕，這個穴位減肥效果非常的明顯;

　　足三里穴的主要功效就是疏通經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果。

　　拔罐減肥的作用

　　我們都知道，拔罐的主要作用就是疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血和消腫止痛等等，對于各種關(guān)節(jié)性、肌肉性疾病等等都有很好的治療效果。同時，日常的一些小毛病，例如頭暈、肚子痛、頭痛等等都是有著很好的療效。

　　拔罐減肥主要還是選擇真空拔罐療法，能夠有效的刺激身體穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)細(xì)胞活性和改善內(nèi)循環(huán)的效果。同時還能夠有效令我們體內(nèi)多余的脂肪快速的分解和燃燒，對于減去體表脂肪有著很好、很明顯的效果，同時對體內(nèi)的深層脂肪也是有一定的分解作用。

　　拔罐減肥注意事項

　　哪些人適合拔罐減肥

　　拔罐是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一，其是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、行氣活血、祛風(fēng)散寒等作用的療法。拔罐不僅具有很好的養(yǎng)生保健功效，還能用于減肥。

　　拔罐減肥施罐法操作

　　1、中陽亢盛者

　　癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

　　治療：清胃瀉火。

　　取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴

　　操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方)，饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗效穴。拔火罐單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。

　　2、痰濕阻滯者

　　癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。

　　拔火罐治療：祛濕化痰。

　　取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。

　　操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。

　　拔罐減肥的注意事項

　　1、拔罐一般一天進(jìn)行兩次，結(jié)合健康的飲食，持續(xù)一到兩個月，會取得很好的瘦身效果。

　　2、一般拔罐的時間為10到20分鐘，不要超過這個時間，如果是過敏性的皮膚，那么在出現(xiàn)皮膚充血的時候就要停止拔罐。

　　3、在拔罐完之后的一個小時之內(nèi)不要洗澡，如果是剛吃完飯，最好等一個小時之后再進(jìn)行拔罐，如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。

　　4、感冒、發(fā)燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。

　拔罐減肥食譜

　　拔火罐減肥3餐要吃足

　　選擇拔火罐減肥已經(jīng)成為眾多年輕人首選的減肥方式，他們由于工作的繁忙，沒有時間進(jìn)行運(yùn)動，也不想通過節(jié)食來達(dá)到減肥的目的，但是在拔罐期間的膳食搭配也是非常重要的哦，下面小編給大家分享一些拔罐期間應(yīng)該吃些什么吧!

　　拔火罐減肥原理

　　拔火罐古稱“角法”，是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。拔火罐減肥瘦身是一個很不錯的減肥方法，這樣的方法副作用很小，并且很有效果的，那么在減肥瘦身的時候，再配合上很好的有營養(yǎng)的減肥食譜，就會讓你更快的達(dá)到瘦身效果。

　早餐

　　無糖豆?jié){、燕麥片、雞蛋如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時間都不要亂吃，想瘦就要先管住自己的嘴巴哦。

　　午餐

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。其實，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

　　晚餐

　　黃瓜、西紅柿黃瓜和西紅柿可以生吃，也可以涼拌，但是要注意別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔火罐減肥TIPS

　　拔罐減肥餐其實挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物，喝酸奶也是最好的選擇。

　　結(jié)語：現(xiàn)在拔罐已經(jīng)成為眾多年輕人減肥的首選方法，不僅安全有效的達(dá)到瘦身的作用，還不易反彈。只要我們配合拔罐食譜進(jìn)行治療，就能夠達(dá)到健康瘦身的效果。以上小編為大家?guī)淼倪@些拔罐減肥的小知識大家都了解了嗎，也可以告訴身邊的朋友們，都能健康快速的瘦身成功呢!

天氣漸漸涼了，大家也不用擔(dān)心穿衣服會露出拔罐后的印子啦！想減肥的小伙伴們快快走起吧！

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