拔罐是中醫(yī)一種常用來(lái)疾病治療和養(yǎng)生保健的方法之一。而隨著現(xiàn)代人對(duì)于健康的重視，拔罐也成為現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的不錯(cuò)方法 選擇之一，當(dāng)然畢竟拔罐是中醫(yī)一種治療疾病和防治疾病的方法，因此要注意拔罐后注意事項(xiàng)，這樣才可以讓拔罐達(dá)到最佳的效果。

1拔罐后注意事項(xiàng)

　　因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，雖然說(shuō)知道拔罐有益身體健康，但是畢竟不知道拔罐后注意事項(xiàng)，而如果在拔罐后沒有注意的話，那么不僅僅達(dá)不到效果，反而會(huì)影響到健康，因此準(zhǔn)備接受拔罐的人一定要有所注意。

　　(1)體位須適當(dāng)，局部皮肉如有皺紋、松弛、疤痕凹凸不平及體位移動(dòng)等，火罐易脫落。

　　(2)根據(jù)不同部位，選用大小合適的罐。應(yīng)用投火法拔罐時(shí)，火焰須旺，動(dòng)作要快，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷皮膚。應(yīng)用閃火法時(shí)，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下燒、傷皮膚。用貼棉法時(shí)，須防止燃著棉花脫下。用架火法時(shí)，扣罩要準(zhǔn)確，不要把燃著的火架撞翻。用煮水罐時(shí)，應(yīng)甩去罐中的熱水，以免燙傷病人的皮膚。

　　(3)在應(yīng)用針罐時(shí)，須防止肌肉收縮，發(fā)生彎針，并避免將針撞壓入深處，贊成損傷。胸背部腧穴均宜慎用。

　　(4)在應(yīng)用刺血拔罐時(shí)，針刺皮膚出血的面積，要等于或略大于火罐口徑。出血量須適當(dāng)，每次總量成人以不超過(guò)10ml為宜。

　　(5)在使用多罐時(shí)，火罐排列的距離一般不宜太近，否則因皮膚被火罐牽拉會(huì)產(chǎn)生疼痛，同時(shí)因罐子互相排擠，也不宜拔牢。

　　(6)在應(yīng)用走罐時(shí)，不能在骨突出處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。

　　(7)起罐時(shí)手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動(dòng)。

　　(8)拔罐后針孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)，為正?，F(xiàn)象，會(huì)自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者，不宜在原位再拔。如留罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，皮膚會(huì)起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破，流出泡內(nèi)液體，涂以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。

　　了解了拔罐后的注意事項(xiàng)，而且需要非常注意的是，雖然說(shuō)拔罐有益身體健康，并且可以起到養(yǎng)生保健的作用，但是對(duì)于如果是孕婦、妊娠期女性、幼兒等等最好不要進(jìn)行拔罐，以免影響身體健康。

2拔罐之后不宜做的事有哪些

　　拔火罐時(shí)要講究穴位、時(shí)間以及合適規(guī)格的罐等，刮痧手法的輕重、經(jīng)絡(luò)的順逆是有講究的;桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗，不要著急，下面就具體介紹一下拔火罐后不能做什么，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　拔火罐是比較常見的中醫(yī)療法之一，拔火罐時(shí)要講究穴位、時(shí)間以及合適規(guī)格的罐等。需要注意的是，飯前飯后1小時(shí)、酒后等狀態(tài)時(shí)，不宜拔火罐;拔火罐后，不能馬上洗澡，因?yàn)槠つw處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。

　　一般拔罐后3小時(shí)之內(nèi)不宜洗澡四肢發(fā)冷、惡心嘔吐、心慌心悸、拔罐過(guò)程中若出現(xiàn)臉色蒼白、神昏仆倒、出冷汗和頭暈?zāi)垦５劝Y狀，此為暈罐，應(yīng)立刻停止拔罐，讓病人平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉(zhuǎn)。暈罐嚴(yán)重者，應(yīng)針刺或點(diǎn)掐百會(huì)、涌泉、足三里、中沖、內(nèi)關(guān)和人中等穴位，或艾灸百會(huì)、氣海、涌泉、關(guān)元等穴位，必要時(shí)及時(shí)送入醫(yī)院進(jìn)行急救。

3拔罐后皮膚黑紫 為勞累所致

　　有的人感覺到自己的身體疲勞了或是哪里困疼了的慌就會(huì)用拔罐的方法來(lái)幫助自己緩解身體的不適感，但是不知道大家發(fā)現(xiàn)了沒有人在拔罐以后留下的印記其實(shí)是多少有點(diǎn)不相同的，不同的顏色可以表現(xiàn)出不同的病狀，我們現(xiàn)在就來(lái)看一下拔罐后的印記都有些什么樣的問(wèn)題存在吧。

　　不同的人拔罐后，皮膚會(huì)有一系列不同的顏色反應(yīng)，如果拔罐后皮膚為黑色說(shuō)明日常生活勞累，為白色說(shuō)明體內(nèi)濕氣重。

　　拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，科學(xué)的拔罐可以起到強(qiáng)身健體的功效，具有很好的養(yǎng)生功效，中醫(yī)介紹，拔罐后通過(guò)觀察皮膚的顏色、氣味等，可以了解身體的健康狀況。拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，緩解因氣血阻滯引起的頸間疼痛和感冒等。由于中醫(yī)講究體質(zhì)的辨證論治，可以了解此時(shí)身體的狀況以及自身體質(zhì)。

　　1、皮膚呈偏黑色：勞累勞損所致

　　表現(xiàn)：顏色偏黑色為淤血阻滯，通常的癥狀為勞累、勞損。

　　方法：勞損的部位除了拔罐，更好的方法是通過(guò)手法按摩配合中藥燙療，利用熱療活血通絡(luò)。

　　2、皮膚呈白色：體內(nèi)溫氣重

　　表現(xiàn)：在皮膚顏色的改變上，如出現(xiàn)白色的小水珠，則表明為體內(nèi)濕氣重。有的人體內(nèi)濕氣嚴(yán)重，水濕多而毛孔一時(shí)無(wú)法全部排出體外，拔罐后會(huì)表現(xiàn)為皮膚起小水泡。

　　方法：體內(nèi)濕氣重，單靠拔罐可能無(wú)法全祛除濕氣。最好的方法便是讓陽(yáng)光照射。人體內(nèi)的陽(yáng)光便是陽(yáng)氣，補(bǔ)充陽(yáng)氣才能讓濕氣消散。女性可以用艾灸灸關(guān)元穴、子宮穴，利用一個(gè)灸盒便能將兩個(gè)穴位同時(shí)艾灸。

　　3、出現(xiàn)黃色物質(zhì)：體內(nèi)有病邪

　　表現(xiàn)：出現(xiàn)黃色的物質(zhì)，可能說(shuō)明體內(nèi)存在其他病邪;黃色的物質(zhì)又散發(fā)著一股惡臭味，通常是皮膚病，如痤瘡。

　　方法：利用蓮花針拔罐逐淤法，在皮膚表面用蓮花針敲刺后再拔罐，此時(shí)會(huì)將體內(nèi)的淤血一同排出體外。

　　4、皮膚呈黑紅色：感冒引起

　　表現(xiàn)：拔罐后皮膚呈黑紅色，無(wú)分泌物，顏色偏紅多為“痧”，通常為感冒。

　　方法：拔罐可排出毒素，另外，還可通過(guò)按摩穴位，來(lái)緩解感冒癥狀。

4拔罐祛濕寒 小心被燙傷

　　連日的陰雨天讓許多市民感覺身體不適，醫(yī)院里咨詢拔罐祛濕的人多了起來(lái)。不過(guò)，湖南長(zhǎng)沙一名男子近日卻因拔罐時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致后背部二度燙傷，在醫(yī)院治療了10天才痊愈。對(duì)此，專家表示，拔火罐燒傷、燙傷主要是技師操作不當(dāng)或拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的，大多發(fā)生在非醫(yī)療場(chǎng)所。

　　操作不當(dāng)易致?lián)p傷

　　“每年總能遇到幾例拔火罐導(dǎo)致燒傷、燙傷的。”上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師候文光告訴記者，拔罐本身的技術(shù)難度并不高，但燒傷、燙傷卻很常見，其主要原因是操作者手法不夠嫻熟、經(jīng)驗(yàn)不夠豐富。

　　“拔火罐常以酒精做燃料，操作者酒精蘸多了，不慎灑到受治療者身上，就容易出現(xiàn)燒傷。”候醫(yī)生解釋說(shuō)，“出水泡有兩種情況，一種是病理產(chǎn)物，具有治療作用;還有一種是留罐太久導(dǎo)致的燙傷，處理不當(dāng)很容易感染?！焙蛭墓庹f(shuō)。

　　印記并非越深越好

　　拔罐好處多，但并非人人適用。候醫(yī)生指出，很多人卻對(duì)拔罐存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為拔罐后印記越深越好。其實(shí)，拔罐部位的淤青程度主要提示身體局部寒、淤、濕等病邪的程度，但并非越深效果越好。“不管是拔火罐還是拔抽氣罐，都應(yīng)考慮個(gè)人體質(zhì)差異和皮膚耐受程度，以局部皮膚紅潤(rùn)為度，一般不超過(guò)10分鐘為宜。此外，在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前，不要在原處拔罐?！?/p>

　　需強(qiáng)調(diào)的是，空腹、飽餐酒后不能拔罐，空腹時(shí)可能出現(xiàn)低血糖休克，飽餐時(shí)可能引起消化道出血，而酒后則可能出現(xiàn)心腦血管意外。孕婦、女性經(jīng)期、皮膚過(guò)敏、年高體弱、多病纏身、皮膚松弛者也慎用。

　　前往正規(guī)醫(yī)院拔罐

　　有人認(rèn)為拔罐簡(jiǎn)單易行，一旦覺得有寒氣，就到附近的美容院、按摩房去拔罐，而現(xiàn)在很多小店的技師并沒有經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)，這樣往往帶來(lái)安全隱患。記者查詢獲悉，早在2005年國(guó)家就發(fā)布了《關(guān)于中醫(yī)推拿按摩等活動(dòng)管理中有關(guān)問(wèn)題的通知》，明確以治療為目的的拔罐、推拿、按摩、刮痧等活動(dòng)屬醫(yī)療行為，必須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行。

5不注重拔罐后飲食 身體還會(huì)復(fù)胖的

　　拔罐減肥食譜中必備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：

　　鉀

　　如果過(guò)度節(jié)食減肥的話，可能會(huì)引起內(nèi)臟衰竭問(wèn)題。特別是血糖過(guò)低，那么就會(huì)造成鉀元素的流失。倒是浮腫問(wèn)題的出現(xiàn)。所以拔罐減肥的時(shí)候，諸如土豆、南瓜是要多吃的。

　　蛋白質(zhì)

　　很多人在減肥的時(shí)候不愛補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這是不對(duì)的。其實(shí)想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質(zhì)一定要攝取的。例如芝麻等等食物。

　　維生素E、碘

　　拔罐減肥食譜必不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素就是碘了。因?yàn)榈馐羌谞钕俜置诓豢扇鄙俚闹匾?。而甲狀腺?duì)于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。為了達(dá)到燃燒脂肪的目的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E或者是碘就是非茶館重要的了。像是小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。

　　植物油

　　植物油對(duì)于想要減肥的女孩子來(lái)說(shuō)是必要的。因?yàn)樗梢苑浅Ｓ行У拇龠M(jìn)脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯(cuò)的選擇。

　　拔罐減肥食譜推薦：

　　早餐推薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。如果不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　午餐蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。其實(shí)，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

　　晚餐黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

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