摘要：踏步機這種產(chǎn)品正逐漸被橢圓機取代。但踏步機仍然是最具挑戰(zhàn)性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。下面文章詳細的為我們介紹了踏步機的功能特點和5大優(yōu)勢。

踏步機的功能特點 踏步機5大優(yōu)勢讓健身更輕松

踏步機（stair steppers，通常也被稱為stair climbers），這種產(chǎn)品正逐漸被橢圓機（elliptical machine）取代。踏步機仍然是最具挑戰(zhàn)性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過，體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。

簡介

產(chǎn)品含有電子顯示,計時計數(shù)(在運動時感應(yīng)您的運動強度，精確記錄運動的次數(shù)與時間，為您的健身運動提供準確的數(shù)據(jù)參考）外帶按摩扭腰盤, 脂肪燃燒（運動結(jié)束后，能告訴您運動過程中所消耗的能量和燃燒的脂肪，給您的提供一個明確的結(jié)果） 磁療按摩（在使用中，通過腳底的病理反射區(qū)穴位，摩擦發(fā)熱，當磁波通過發(fā)熱傳到人體時，在細胞內(nèi)部發(fā)生漩渦狀的二次電流，在體內(nèi)化作“焦耳熱”，有助于身體健康，并有消炎，止痛作用） 瘦腰美腿（運動時，可使腰部，胸部，腿部，腹部得到鍛煉從而達到減腹瘦腰，豐胸美腿，增強皮膚彈性等作用） 防滑設(shè)計（好比一個不需運動的滑板和無環(huán)的呼啦圈，使用方便，簡單易練）

2功能

踏步機采用了車輪轉(zhuǎn)動式踏步設(shè)計，使用起來像在跑步機上跑步，健身者要保持運動頻幅，通過較為劇烈的運動消耗能量。大多數(shù)踏步機采用的還是獨立踏板設(shè)計，使用起來更像是在踩橢圓機。當您一只腳踩下踏板時，另外一只腳下的踏板就會升起。

除了具有燃燒熱量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步機還能夠幫助健身者對小腿、腿腱、股四頭肌和臀部肌肉進行塑型。盡管使用踏步機健身有諸多好處，但是許多健身者發(fā)現(xiàn)，與能夠提供多種動作模式的其他有氧健身器材相比，踏步機只能提供一種固有的單調(diào)的攀爬樓梯的動踏步機 踏步機

作模式；畢竟，很多人愿意享受騎自行車或在公園慢跑的樂趣，但是卻很少有人會把長時間攀爬樓梯當做自己的愛好。因此，一些新型踏步機設(shè)計了混合功能，增加了健身模式的種類。有些踏步機還采用了創(chuàng)新設(shè)計，將橢圓機的動作模式和標準踏步機的動作模式結(jié)合在一起；還有些踏步機則將踏步運動和跑步機的傳送帶結(jié)合在一起，或者添加了像橢圓機那樣的上肢鍛煉扶手，以便加強上半身的鍛煉力度。

3產(chǎn)品特點

1、計算消耗的卡路里 --顯示運動距離 --顯示運動時， 健步器具有如下生物學效應(yīng)：改善下肢肌肉萎縮，靜脈曲張，保持骨胳、關(guān)節(jié)的良好狀態(tài)，調(diào)整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良癥，另一方面有美腿之功效

2、迷你設(shè)計，小巧，便于放置，不占空間。踏步機 踏步機

3、帶液晶顯示屏，隨時查看您健身的時間、步速和消耗的卡路里

4、模擬登山，讓你隨心所欲實現(xiàn)登山運動帶來的效果。有氧鍛煉，增強心、肺功能，更具健美的效果。

5、扭腰盤，放松你全身的肌肉。

6、設(shè)計產(chǎn)品整體美觀大方。非常漂亮。

4類型

踏步機主要有兩種類型：電子踏步機和普通踏步機。電子踏步機通常用于健身房和健身俱樂部，它采用一臺發(fā)動機來控制踏步的運動頻幅，因而可以降低踏步運動對腿關(guān)節(jié)造成的負面影響。與電子踏步機相比，人工踏步機的價格更為低廉，產(chǎn)品種類從迷你踏步機到配置有電腦控件的全尺寸踏步機一應(yīng)俱全；它采用氣壓活塞而非發(fā)動機來控制踏步的運動頻幅。

5產(chǎn)品結(jié)構(gòu)

產(chǎn)品結(jié)構(gòu)精良，配有兩支（油壓緩沖桿）消除運動時膝蓋關(guān)節(jié)的摩擦，并且更有益于筋骨的伸展。附電腦顯示器，為您的運動做最佳的管理。 可調(diào)整您需要的運動強度，將腳踏在腳踏板前方，就可增加運動強度。讓您在不知不覺中燃燒脂肪，特別鍛煉腰、腹、腿等部位，塑造完美曲線。不占空間，容易收藏。

6訓練方法

1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大；

2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然后站直，恢復鍛煉時的狀態(tài)；

3、緊握拉繩，上下擺動；

4、緊握拉繩，一只手舉過頭頂，然后隨著踏步另一只手舉過頭頂，原來那只手放下到腰部位；

5、緊握拉繩，當一只腳踏步時，相應(yīng)的手往前面伸直，另一只手放到腰部位，然后隨著踏步，另一只手往前面伸直，原來那只手放在腰部位；

6、緊握拉繩，隨著踏步，兩手各向側(cè)面伸展。

7進口產(chǎn)品

1、安裝便捷，占地面積小，方便家居日常使用和存放。

2、多層面的全身扭動，從上至下，從左到右，由前往后，集四種訓練方案于一身，有效鍛煉下身、上身、腹部和心臟部位，有效的增強心肺功能，有效減少腹部、腰部、臀部和腿部多余的墜肉，塑造挺拔、上翹的臀部，修長的大腿，性感的腰身，美好的體型。

8功能詳情

1、采用國際最新流行色，附著力強，不易脫落，豪華美觀。人體工學設(shè)計，剛強有力，造型美觀大方，線條流暢，優(yōu)雅，運動舒適，噪音小，結(jié)實的鋼結(jié)構(gòu)框架，外加流線型設(shè)計的罩殼，美觀大方。 此設(shè)計顛覆了傳統(tǒng)踏步機的外觀和功能設(shè)計，國產(chǎn)產(chǎn)品與之不可相提并論。

2、配有兩支靜音液壓油缸，運動更加順暢和安靜，十檔可調(diào)阻力，滿足不同階段的鍛煉要求，達到更好的鍛煉效果。在弱阻力時，可進行有效的卡路里燃燒運動，消耗更多的熱量；在強阻力時，進行有效的肌肉塑身運動。 左右兩邊的阻力應(yīng)調(diào)節(jié)到一樣。

3、電子表功能：可顯示時間，次數(shù)，步速，卡路里等。表頭下穩(wěn)定的三角鋼制支架結(jié)構(gòu)，左右兩側(cè)連接著兩個上肢手柄，確保運動時的安全。與國產(chǎn)的塑料以及電鍍材料相比，大大增加了穩(wěn)定性，耐用性和美觀性。

4、寬大而又不沉重的腳踏板，適合各個腳碼的人在上面進行運動，表面特有的紋路和踏板寬大的面積以及突出的邊框確保運動中不會出現(xiàn)側(cè)滑掉落機器。特殊的超高硬度塑料材料保證了腳踏板不易斷裂和脫落。

5、附有安裝使用說明書，營養(yǎng)專家建議的8周健康美臀美體食譜，原版教學光盤。

9優(yōu)勢

1、踏步機可同時運動腰部、臀部、腿部，實現(xiàn)在同一臺器械上同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，塑造完美的下半身曲線。

2、進行踏步運動，可鍛煉平時不常動到的地方，如臀部外側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)及外側(cè)等等。

3、結(jié)合扭腰機與踏步機的功能，在相同的運動時間鍛煉更多的部位，消耗更多的熱量。

4、附電子表，可顯示鍛煉時間,累計踏步次數(shù),每分鐘踏步次數(shù),卡路里(熱量)隨時掌握運動量保持最佳運動狀態(tài)。

5、繁忙的您不必擠出專門的時間去健身房運動，可以在看電視，聽音樂的同時完成身體多部位的熱量消耗，在家中就可以輕松達到健身、塑身的目的。

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