【步驟圖】抗衰消炎生酮姜黃肉桂拿鐵咖啡的做法
抗衰消炎生酮姜黃肉桂拿鐵咖啡
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啊….我的下廚房賬號都長草啦! 抓緊來除除草! 今天來個咖啡—姜黃肉桂拿鐵,這款咖啡有一些些生酮的意思,你可以把它做成一頓早餐來吃(喝)! 姜黃粉不是姜粉,二者有區(qū)別,可去某寶直接搜索姜黃粉。它對血糖血脂以及肥胖都有一些改善作用,加速新陳代謝,抗癌、消炎、抗氧化效果非常顯著,美容抗衰界的扛把子了,另外咖啡有很好的消除水腫作用,早餐喝一杯,漂亮一整天. 注意:這個方子我出的是一杯200ml的拿鐵,我用的牛奶,乳糖不耐受患者可調(diào)換燕麥奶或者杏仁奶. 姜黃粉不易吸收,需加一些油脂,黑胡椒是為了激發(fā)姜黃里面的一些什么什么物質(zhì),這個我也沒太搞清楚!哈~用料
抗衰消炎生酮姜黃肉桂拿鐵咖啡的做法步驟
步驟 1
除牛奶和濃縮咖啡以外的所有材料混合裝進杯中。 黑胡椒我用的是研磨的,大概擰了6-7下。
步驟 2
準備萃取濃縮咖啡。 沒有咖啡機可以選擇任意形式的咖啡液,比如:手沖、美式滴濾、最簡潔的可以是速溶咖啡粉,用量的話,差不多2-3小勺吧,根據(jù)個人喜歡濃或淡來決定吧!開動腦筋! 用速溶咖啡粉,把咖啡粉也混合進步驟一里.你可以選擇加熱200ml的人牛奶,直接沖進去,也可以用40ml的開水先攪拌開混合物,再加牛奶!
步驟 3
將濃縮直接萃進杯子里。
步驟 4
打個奶泡,融合拉花。不拉花的盆友和使用其他形式咖啡的盆友,把牛奶加熱后直接混合進杯中,即可!可以在液面再撒一些肉桂粉做裝飾!開動腦筋!
步驟 5
糖的選加,根據(jù)自己口味調(diào)配,我沒有加糖,這一杯我覺得就是….比較怪異黑暗了!哈哈哈!你們試一試,因為加了油脂飽腹感很強!
抗衰消炎生酮姜黃肉桂拿鐵咖啡的小貼士
1,此方制作200ml的咖啡. 2、椰子油可以用黃油替換,也可不放. 3、糖類自己選加噢~
菜譜創(chuàng)建時間:2021-12-06 08:52:26
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