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奇葩減肥法 你知道幾個

來源:泰然健康網 時間:2024年12月16日 19:03

  黑咖啡減肥、絕食減肥、三日蘋果減肥……這些五花八門的減肥法,想必你也都聽說過,也許也嘗試過,還有哪些奇葩減肥方法呢,接著往下看。

  1、生悶氣減肥  

   生悶氣氣一生,自然見啥摔啥,有利于加強運動,消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感,自然提不起食欲,減少了食品的攝入。

  生悶氣表面上看可以減肥,但實際上生悶氣也可增肥,生悶氣本身就會干擾身體的運行。所以,這種減肥法不但對身體沒好處,而且還給心理造成很大的問題。

  2、爬行減肥  

    人自從直立行走以來,脊椎就擔負起了全身60%以上的重量,所以它是身體的一個薄弱環(huán)節(jié);爬行能使身體重量分布到四肢,減少脊椎負荷。

  3、嚼口香糖減肥

  最新的一項研究表明,如果一個人除睡覺之外,整天都咀嚼無糖型口香糖的話,他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉,因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

  一天24小時咀嚼口香糖,那是不可能的,就是白天你總是嚼著口香糖,也是很不雅觀的。另外,經常鍛煉某一部位,咀嚼肌異常發(fā)達,那你就需要做

  瘦臉去了。就像有的說撅嘴能減肥一樣,那也一樣,整天撅嘴,說嘴部肌肉運動,那也是不可能減肥的。

  4、黑咖啡減肥法

  餐后或者運動前喝一杯黑咖啡,不加伴侶、不加 牛奶 、不加糖。不要用速溶咖啡,熱咖啡比冰咖啡更有效,喝過量的咖啡會導致身體脫水,同時帶來血壓升高,夜間失眠,情緒緊張、憂慮,心跳加速等癥狀。

  5、鹽水清腸減肥法

  第一天吃清淡的食物,第二天,在3升水中加入15g鹽,一口氣喝掉。做適量運動。排除宿便,清腸排毒如果你大量飲水很有可能最后導致低鈉血癥,這對身體是有害的。大量鈉離子會造成人體水腫,血壓升高,甚至引發(fā)腦血管疾病。而大量飲用生理鹽水導泄,這種人工導泄長期下去很有可能會破壞腸道菌群,使得腸道功能紊亂。

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