膽固醇比例較少，熱量比較低的食物，被稱之為低脂飲食。低脂飲食提倡“素多葷少，果蔬、少肉”的原則，注意多攝取五谷雜糧、薯類和各類新鮮蔬菜水果。減肥方法受到了很多現(xiàn)代人的青睞，堅持下去也不難，慢慢就能獲得理想的體重。

原則一：多吃五谷雜糧，少吃高鹽，垃圾食品。

我們要吃五谷雜糧，新鮮魚類和肉。少吃垃圾食品，添加劑比較多的食物。比如香腸，臘肉，火腿煙熏和冷凍食品，及罐頭食品。

原則二：注重清淡，減少煎炸

要使用健康的飲食烹調(diào)方法，堅持“少油、少鹽、少糖”的烹調(diào)原則。油脂過高易發(fā)胖和引起心血管疾病。鹽過多，對高血壓，腎病等影響不好。

原則三：每天最少一餐或部分低脂飲食

對應(yīng)的季節(jié)，吃對應(yīng)的蔬果。可以在一周選擇，一餐到兩餐完全素食，多吃營養(yǎng)價值比較高的，芽苗類蔬菜，全谷類，堅果類。早上喝一杯新鮮果汁，中午吃一盤水果沙拉。不要用沙拉醬，可以自己做調(diào)味料，如芝麻醬、蜂蜜、酸奶等。

水果燕麥片是營養(yǎng)早餐新選擇。由燕麥、黑麥、木瓜干、葡萄干、草莓干、蘋果粒、等9種綠色原料，科學(xué)配方而成?？诟邢愦啵礇_即食，易飽不易餓，方便好吃。

原則四：堅持“多果蔬、少肉”的原則

蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源，水分多、能量低。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康，保證腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險具有重要作用。

適用對象：肝膽疾病和胰腺功能不全的病人；高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等的人；

腹瀉、痢疾恢復(fù)期的人；體重過大或者急需減肥的人。

【魔變滴滴瘦】采用傳統(tǒng)中醫(yī)肚臍療法，以多種中草藥精華為主要成分，精心配制而成。將減肥藥液滴于神闕穴(肚臍處)，天然植物成分被人體吸收后，通過經(jīng)絡(luò)的氣血流注，起到祛濁化濕，調(diào)和陰陽，達(dá)到健脾護(hù)胃，消腫纖體，促進(jìn)腸蠕動，修復(fù)腸黏膜的減肥作用。滴滴瘦具有明顯的減肥效果，不會造成藥物殘留，是綠色的外用減肥方法。

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