每個(gè)女性都有追求美的權(quán)利，千萬(wàn)不要讓肥胖毀了你的人生，有的人以為，只要開始跑步、健身，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，減肥就一定會(huì)水到渠成。殊不知，開始運(yùn)動(dòng)以后，胃口明顯改善。在飲食結(jié)構(gòu)不做調(diào)整、飲食習(xí)慣不做改變的情況下，越運(yùn)動(dòng)、越長(zhǎng)肉……現(xiàn)在告訴大家通過(guò)最簡(jiǎn)便的方法減肥——飲食。但是，怎樣的飲食才是最有效的減肥方法呢？今天，小編就向大家推薦排毒減肥法，幫你有效清腸排毒。

　　黃瓜雞蛋減肥法兩周減10斤

　　黃瓜雞蛋減肥法，說(shuō)起來(lái)十分簡(jiǎn)單。堅(jiān)持一星期 每餐都是黃瓜一根（也可以做涼菜，但是一定不能放油）加雞蛋一個(gè)（水煮蛋或者茶葉蛋），一般情況下一星期可以瘦5——10KG。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！

　　第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃

　　早上：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根。

　　中午：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份。

　　晚上：黃瓜一、兩根黃瓜涼菜一份。

　　從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

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