對(duì)肚皮舞項(xiàng)特征及健身功能的研究--西安美度舞蹈俱樂部為例

對(duì)肚皮舞項(xiàng)目特征及健身功能的研究一一一西安美度舞蹈俱樂部為例 大多數(shù)人對(duì)于肚皮舞的了解還是一知半解的，還有不少人對(duì)其存在偏見， 通過研究，讓更多的人正確的去了解這項(xiàng)健身項(xiàng)目是十分必要的，通過舞蹈本身 具有的特征的研究，如肚皮舞的著裝特色有什么深遠(yuǎn)的意義，還有其舞蹈動(dòng)作的 特點(diǎn)，主要運(yùn)用身體的哪些部位，以及其不同風(fēng)格都有什么特點(diǎn)，不同風(fēng)格的舞 蹈，配以不同特點(diǎn)的音樂，通過這些可以讓更多的人全方位立體化的來了解這個(gè) 風(fēng)靡全球的東方舞，除了對(duì)其特征的研究，更深層次的是其健身價(jià)值的研究，通 過練習(xí)肚皮舞，不僅可以鍛煉自身的協(xié)調(diào)性，更重要的是臟腑得到了更深的鍛煉， 其舞蹈動(dòng)作中含有很多腹部和胯部的抖動(dòng)動(dòng)作，可以很好的按摩到我們腹部的臟 腑器官，這些器官在其他的健身項(xiàng)目中是很難達(dá)到集中鍛煉的，同時(shí)會(huì)減掉臟腑 內(nèi)部多余的脂肪，所謂在自我欣賞的自信與快樂中減肥。由此可見對(duì)肚皮舞健身 功能和其本身的項(xiàng)目特征的研究是十分必要的。 本文通過文獻(xiàn)資料法，專家訪談法，問卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，邏輯分析法 等研究方法，通過對(duì)肚皮舞的起源，發(fā)展，肚皮舞動(dòng)特點(diǎn)，以及它健身功能和對(duì) 心理方面影響的論述，就肚皮舞項(xiàng)目特征及健身功能作了初步的探討，得出以下 結(jié)論： 1、練習(xí)肚皮舞之后可以很好的提高自信及自我表現(xiàn)力，讓練習(xí)者更具魅力 等，練習(xí)肚皮舞對(duì)心理、情緒方面的影響很顯著。 2、練習(xí)肚皮舞之后，大腿圍和腰圍產(chǎn)生了非常顯著性差異(PO．01)，而所 測(cè)試其他部位練習(xí)前后也產(chǎn)生了顯著性差異(P0．05)，可見60名受測(cè)者在練習(xí) 過肚皮舞之后有了明顯的減脂現(xiàn)象，從而證實(shí)其對(duì)減肥塑身有非常好的效果。 3、肚皮舞具有很好的健身功能，練習(xí)肚皮舞可以有效的減少身體的圍度， 塑造良好的身體形態(tài)，對(duì)心理及情緒也具有積極的影響。 關(guān)鍵詞：肚皮舞；項(xiàng)目特征；健身功能 論文類型：基礎(chǔ)性研究 whatwellwhichwhatwellwerewaistAbstractmainmakemoremoremoremeuseunderstandbebeforebeenFunctionhashashadhavehashaveunderstandbasicareaaasSOaaaaahasresearchresearchresults．reduceonresearchCanCancanallowadditionandattractiveafteralsoafteralsoofofofofofofoforientalofofownotherofofofotherofofasascreatetototototototofitnessfeaturesfeaturedfeaturesfullfitnessfunctionsfeaturesfitnessfeaturesfunctionsfluencefatfitnessandandandandandandandanddancedressdifferentdifferentdanceconfidencecircumferenceoffitnessfitnessfunctiontheirthethethesethethethethethetheexercisethetheexerciseexercisetheemotionalcharacteristiccharacteristicscircumferencethree—dimensionalthetheirdancedancedance．indancedancedancedancedanceIIthestillsuchst3rlesInlotlossisitselfitsititsitsitsisitsinis 對(duì)肚皮舞項(xiàng)目特征及健身功能的研究一一一西安美度舞蹈俱樂部為例 目 錄 1‘前言……………………………………………………………………………………………一11 1月U舌……………………………………………………………………………………………………………………………． 1．1選題依據(jù)…………………………………………………………………．．1 1．1．1肚皮舞發(fā)展……………………………………………………………………1 1．1．2肚皮舞文化價(jià)值…………………………………………………．1 1．1．3社會(huì)發(fā)展的需要……………………………………………………………．．2 1．2研究意義………………………………………………………………………………3 1

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