脂老虎減肥教練脂老虎減脂技術(shù)，介紹科學(xué)、健康減肥技術(shù)，脂老虎源于美國(guó)微生物學(xué)博士和團(tuán)隊(duì)的研究發(fā)現(xiàn)，脂肪是人體多余能量的存儲(chǔ)倉(cāng)庫(kù)，只有在攝入與消耗的熱量處于負(fù)平衡狀態(tài)時(shí)，才動(dòng)用體內(nèi)存儲(chǔ)的脂肪。在美國(guó)已有超過(guò)230萬(wàn)肥胖人成功減脂，脂老虎是Jaysatz博士以理論結(jié)合美國(guó)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)的工程技術(shù)，按照健康人體營(yíng)養(yǎng)模擬組合的方法，補(bǔ)充人體所需的21種營(yíng)養(yǎng)素，并強(qiáng)化了脂代謝所需的38種酶和輔酶，有效地控制了熱量攝入，使減脂者在享受美食的同時(shí)， 可以輕松減脂。脂老虎對(duì)產(chǎn)后減肥沒(méi)有任何副作用。很適合產(chǎn)后的媽咪。

科學(xué)減肥的三大必要條件

負(fù)能量平衡：迫使身體能量物質(zhì)（碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)）分解，人體在攝入熱量與消耗熱量處于負(fù)平衡狀態(tài)時(shí)，人體機(jī)能會(huì)動(dòng)用存儲(chǔ)在體內(nèi)的脂肪，以維持人體生命活動(dòng)的需要。

低升糖：抑制脂肪合成，減少胰島素分泌。脂肪不僅來(lái)自于油脂，大量的脂肪還可以通過(guò)碳水化合物轉(zhuǎn)化而來(lái)。胰島素又被稱(chēng)為“脂肪合成素”，碳水化合物正是通過(guò)大量胰島素的分泌而轉(zhuǎn)化成脂肪的。所以，采用低升糖指數(shù)的食物，使血糖平穩(wěn)地維持在正常值的下限是減少脂肪合成的重要途徑。

全面營(yíng)養(yǎng)：提供人體機(jī)能正常運(yùn)行所需59種營(yíng)養(yǎng)素。大部份肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，由于在日常膳食過(guò)程中缺少脂代謝所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故容易導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性肥胖。因此，強(qiáng)化脂代謝所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于抑制脂肪合成，加速脂肪的分解。

減脂原理

1.能量負(fù)平衡

人體在攝入熱量與消耗熱量處于負(fù)平衡狀態(tài)時(shí)，人體機(jī)能會(huì)動(dòng)用存儲(chǔ)在體內(nèi)的脂肪，以維持人體生命活動(dòng)的需要。

2.低升糖

脂肪不僅來(lái)自于油脂，大量的脂肪還可以通過(guò)碳水化合物轉(zhuǎn)化而來(lái)。胰島素又被稱(chēng)為“脂肪合成素”，碳水化合物正是通過(guò)大量胰島素的分泌而轉(zhuǎn)化成脂肪的。所以，采用低升糖指數(shù)的食物，使血糖平穩(wěn)地維持在正常值的下限是減少脂肪合成的重要途徑。

3.營(yíng)養(yǎng)均衡

大部份肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，由于在日常膳食過(guò)程中缺少脂代謝所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故容易導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性肥胖。因此，強(qiáng)化脂代謝所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于抑制脂肪合成，加速脂肪的分解。

減肥階段

可以根據(jù)您的需求，定制您最理想的減肥速度。

有3種方式供選擇：

1．高速（1個(gè)月減脂21-30斤）—一日三餐都食用營(yíng)養(yǎng)餐（減肥效果最快）

2．中速（1個(gè)月減脂14-20斤）—3-5天營(yíng)養(yǎng)餐，+3-5天后早餐配合食譜吃（低脂、低糖，低油，粗纖維）；中晚餐營(yíng)養(yǎng)餐

3．低速（1個(gè)月減脂7-10斤）—配合食譜吃：早中用食譜 晚上減脂營(yíng)養(yǎng)餐

營(yíng)養(yǎng)餐富含人體一天所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，完全滿(mǎn)足低卡路里、低升糖、全營(yíng)養(yǎng)三大科學(xué)減脂要素。因此最快速的健康減肥方案是一日三餐用營(yíng)養(yǎng)餐代替普通三餐，即使配合輔助食譜需以低脂、低油、低糖為主

減肥階段飲食方案

產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)：

健康人群在食用脂老虎營(yíng)養(yǎng)餐時(shí)應(yīng)無(wú)任何不適反應(yīng)。出現(xiàn)胰島素抵抗癥狀的肥胖者（頭暈、乏力、出虛汗），出現(xiàn)癥狀時(shí)或每餐食用營(yíng)養(yǎng)餐后可以補(bǔ)充1/2個(gè)或1個(gè)蘋(píng)果，該癥狀即刻得到緩解。如減肥全程有必不可少的高熱量攝入應(yīng)在攝入后1小時(shí)內(nèi)輔以短效腸道蠕動(dòng)劑.若減肥過(guò)程中出現(xiàn)排便不暢，可短期配以短效腸道蠕動(dòng)劑.減肥期間不能吃零食和各種含碳水化合物的飲料。www.jianfei100e.cn

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