眾所周知，準(zhǔn)媽媽就是指那些懷孕了、不久要生小孩子、準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的一類女人。說得專業(yè)些，她們就是即將分娩的女人。

　　這類女性朋友一方面可以享受即將晉升為媽媽的喜悅，另一方面也要格外小心地照顧自己的身體。因?yàn)樵趹言衅陂g，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)也會(huì)影響胃腸道平滑肌的蠕動(dòng)，造成營(yíng)養(yǎng)不良，造成反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。同時(shí)，孕婦還會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。例如在妊娠晚期腳部水腫等，就是非常常見的現(xiàn)象。不僅如此，流產(chǎn)也為婦產(chǎn)科常見疾病.其主要癥狀為出血與腹痛。對(duì)此如處理不當(dāng)或處理不及時(shí)，可能遺留生殖器官炎癥?；蛞虼蟪鲅：υ袐D健康，甚至威脅生命。另外，妊娠期間貧血也是常見的病癥。如果嚴(yán)重的話，還會(huì)誘發(fā)心臟病、圍產(chǎn)兒死亡率高，甚至牽連到寶寶出生后也發(fā)生貧血。

　　由于準(zhǔn)媽媽在妊娠期間會(huì)出現(xiàn)以上種種病癥，所以積極的預(yù)防和治療是必不可少的。而我國(guó)中醫(yī)自古以來對(duì)其深有研究，推薦準(zhǔn)媽媽如遇嘔吐癥狀可適當(dāng)飲些清淡的茶飲，可以紫蘇梗、陳皮、生姜、鮮蘆根、核桃等茶材為主;如出現(xiàn)妊娠水腫可選冬瓜皮、燈芯草、鮮竹葉、玉米須等茶材;如想保胎可選擇桑寄生、蓮子、艾葉、南瓜蒂等茶材;若出現(xiàn)妊娠期間貧血可選擇當(dāng)歸、人參、荔枝、紅棗等茶材。

　　下面，我們就以上述茶材為主.為處于妊娠時(shí)期的準(zhǔn)媽媽們推薦幾款健康保健茶飲，希望大家可以根據(jù)自身的需要有所選擇，從而實(shí)現(xiàn)母子健康平安。

1、名稱：黃連蘇葉茶

　　材料：黃連3克，紫蘇葉8克。

　　制作方法：①將黃連搗碎，紫蘇葉揉碎。②再用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可，代茶

飲用。每日1劑。

　　保健功效：這款茶具有瀉火解毒.理氣安胎，清熱燥濕的功效。

　　健康提示：妊娠嘔吐，證屬胃熱者，胃虛嘔吐、睥虛泄瀉、五更腎瀉者慎服此茶。

2、名稱：橘皮竹茹茶

　　材料：橘皮、竹茹各12克。

　　制作方法：①按原方比例劑量，將橘皮、竹茹研成粗末備用。②用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘后即可飲用。③1日內(nèi)分3～4次服完。每日1劑。

　　保健功效：這款茶具有益氣清熱，降逆止嘔的功效。

　　健康提示：本方所治乃胃虛有熱，氣逆不降所致之證。胃虛宜補(bǔ)，胃熱宜清，氣逆宜

降，故本方從清補(bǔ)降逆立法。對(duì)于胃虛有熱之呃逆、干嘔最為適合。

3、名稱：甘蔗茶

　　材料：甘蔗100克，生姜10克。

　　制作方法：①將甘蔗、生姜榨汁。②兩種汁液混合加水200毫升后煮沸。代茶飲。

　　保健功效：這款茶具有良好的和胃止嘔效果。

　　健康提示：胃肝不和之妊娠惡阻特別適合飲此茶。

4、名稱：白術(shù)陳皮茶

　　材料：白術(shù)15克，陳皮10克，大腹皮10克，茯苓10克。

　　制作方法：①將白術(shù)、陳皮、大腹皮、茯苓制成粗末。②用沸水沖泡，加蓋悶30分鐘，代茶飲用。

　　保健功效：此茶具有利水消腫、健脾益氣的功效。

　　健康提示：這款茶特適用于妊娠水腫癥狀的女性朋友。

5、名稱：五皮芪術(shù)茶

　　材料：茯苓皮15克，五加皮、桑白皮、生姜皮各6克，大腹皮10克(或冬瓜片15克)，生黃芪10克，白術(shù)10克。

　　制作方法：①將上藥共制成粗末。②分成10份，每次取一份用沸水沖泡后加蓋悶30分鐘代茶飲用。每日1劑。

　　保健功效：這款茶具有利水消腫、健脾益氣的功效。

　　健康提示：面目四肢水腫或遍及全身的妊娠水腫患者尤適于飲用此茶。

6、名稱：蓮子葡萄茶

　　材料：蓮子90克，葡萄干30克。

　　制作方法：①將蓮子去皮芯后用水洗凈。②與葡萄干一同加水800毫升煎煮至蓮子熟透即可。

　　保健功效：這款茶具有健脾益腎，安胎的功效。

　　健康提示：大便燥結(jié)及中滿痞脹者忌飲此茶。

7、名稱：南瓜蒂茶

　　材料：南瓜蒂3個(gè)。

　　制作方法：①將南瓜蒂切片，加水煎煮后去渣取汁。②從懷孕后半個(gè)月起代茶飲.每日1劑，可連續(xù)服用此茶5個(gè)月效果更佳。

　　保健功效：此茶具有安胎養(yǎng)氣之功效。

　　健康提示：有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦適飲此茶。

　8、名稱：天冬茶

　　材料：天門冬(帶皮)50克，紅糖適量。

　　制作方法：①將天門冬洗凈后加水約1000毫升煎煮。②待到煎煮至500毫升時(shí)加入適量紅糖，代茶飲用。每日1劑，可連飲數(shù)日。

　　保健功效：此茶具有清熱安胎之功效。

　　健康提示：風(fēng)寒咳嗽及虛寒泄瀉者禁止飲用。

9、名稱：當(dāng)歸藕節(jié)茶

　　材料：當(dāng)歸10克，藕節(jié)20克，紅糖少許。

　　制作方法：將當(dāng)歸、藕節(jié)洗凈后放人鍋中加水煎湯，之后加入少許紅糖，代茶飲用。

　　保健功效：此茶具有補(bǔ)血止血之功效。

　　健康提示：這款茶特別適用于女性朋友妊娠期間貧血時(shí)補(bǔ)血飲用。

10、名稱：當(dāng)歸黃精茶

　　材料：當(dāng)歸、黃精各10克，茶葉5克.紅糖少許。

　　制作方法：①將當(dāng)歸、黃精及茶葉一同制成粗末，倒人杯中。②用沸水沖泡后加蓋悶10分鐘，加入適量紅糖調(diào)至均勻，代茶飲用。

　　保健功效：這款茶具有補(bǔ)血填髓的效果，除了適用于妊娠貧血之用外.還適用于缺鐵性貧血。

　　健康提示：具體選擇何種茶葉請(qǐng)根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑，脾胃不好者慎服此茶。

11、名稱：人參荔枝紅棗茶

　　材料：人參2克.紅棗7枚，荔枝干7枚。

　　制作方法：將人參、荔枝干和紅棗一同加水煎湯。代茶飲用。

　　保健功效：這款茶具有很好的益氣補(bǔ)血之功效.尤其適于氣虛而導(dǎo)致的妊娠貧J6L。

　　健康提示：陰虛火旺及痰濕阻滯者，不宜飲用。

　　以上便是我們給孕婦朋友們推薦的數(shù)種保健茶飲。需要指出的是.各人都須根據(jù)自身的情況和體質(zhì)去選擇適合自己茶飲，懷胎十月，步步小心。我們也愿各位準(zhǔn)媽媽們都能保持愉悅的心情，良好的生活習(xí)慣.健康的生活方式.用最好的狀態(tài)去迎接我們新生命的誕生。

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