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紅豆湯有什么功效與作用紅豆湯的熱量是多少呢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 14:24

一、紅豆湯的功效與作用介紹

　　1、紅豆，性平偏涼，味甘，具有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效。加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。

　　2、紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛。紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

　　3、中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。

　　4、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。

　　5、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　6、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

二、紅豆湯的熱量高不高呢

　　紅豆湯一般都是用來(lái)減肥的，熱量很低，又有很好的排毒作用，平常如果感覺小便不利的話，也可以喝一些紅豆，此時(shí)的紅豆就可以起到緩解小便不利的問題，因?yàn)榧t豆具有利水腫的功效。

　　而脾胃不好的人，則可以利用紅豆來(lái)調(diào)理脾胃。消化功能不是很好的老人來(lái)說(shuō)紅豆湯是最好的解決這一問題的秘方。

　　由其是在濕氣重的春季，多喝一些紅豆湯就還可以去濕氣。其實(shí)紅豆不僅可以去濕氣，同時(shí)還可以去身體里的“火氣”呢!由其是在吃了火鍋之后，喝一碗紅豆湯還可以預(yù)防上火呢?

　　生活中很多朋友都會(huì)有腳氣重的問題，由其是到了天氣炎熱的時(shí)候，這種腳氣重更會(huì)影響到正常的社交，此時(shí)如果可以喝一些紅豆湯的話，對(duì)于緩解腳氣的癥狀也是會(huì)有很多好處的。

　　紅豆還可以和很多食物一起煮，例如用紅豆和雞肉一起煮就可以起到一個(gè)補(bǔ)血明目的作用，由其適合用眼一族，把南瓜和紅豆一起吃可以讓皮膚看起來(lái)更滋潤(rùn)，用紅豆和其它的花生，紅棗一起煮還有利水消腫的作用。

　　其實(shí)紅豆之所以會(huì)有“飯豆”之稱，那全是因?yàn)槌约t豆是一種食用價(jià)值很高的食物，甚至可以說(shuō)是一種藥用價(jià)值很不錯(cuò)的食物。

三、每天喝紅豆湯有好處嗎

　　紅豆是一種適合任何體質(zhì)人群食用的豆類產(chǎn)品，沒有特別的不可以食用紅豆的人群，而紅豆溫和的性質(zhì)可以將其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值輸送到人體的五臟六腑中，平常人們經(jīng)常用紅豆直接熬煮后加入紅糖，或者是在平日的稀飯和米飯中加入紅豆，一起蒸煮，這樣做出來(lái)的稀飯和米飯口感也十分好，對(duì)于改善人體的脾胃有著很明顯的功效，紅豆還可以制作成細(xì)膩的紅豆沙，來(lái)加入到各類餅食中，方便人們進(jìn)行食用，對(duì)于改善便秘和及時(shí)排除濕氣起到很大的功效。

　　長(zhǎng)期吃紅豆可以起到養(yǎng)生的作用，如果是在寒冷的冬季，人們食用紅豆可以保持身體溫暖的程度，可以補(bǔ)足心血不足的人群，使得在大冬天里不再手腳冰冷，而在夏季食用紅豆，紅豆可以和綠豆擁有一樣解暑的功效，多食紅豆也可以預(yù)防中暑，也利于對(duì)暑氣提高防范的作用。

　　食用紅豆還可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平時(shí)吃一些紅豆，這樣也有利于增加食欲，加快身體對(duì)食物的吸收消化，來(lái)達(dá)到改善胃口的目的，同時(shí)還可以提高人體的免疫力。紅豆對(duì)于祛濕消腫也有一定的功效，食用紅豆者可以將體內(nèi)多余的水分及時(shí)排出，不會(huì)積壓在體內(nèi)形成濕氣和毒素。

　　長(zhǎng)期地吃紅豆對(duì)身體可以起到調(diào)節(jié)的作用，尤其是在寒冷的冬天，吃點(diǎn)紅豆可以保持身體的溫暖程度，尤其對(duì)于貧血的女性特別適合，所以每天喝紅豆對(duì)身體也是有好處的，可以改善身體的消化吸收，就算是每天都喝都是沒有問題的。

四、經(jīng)常喝紅豆湯補(bǔ)血嗎

　　三紅湯”組成：紅棗七枚，紅豆50g，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。

　　紅棗味甘、性平，能補(bǔ)脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。

　　紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀。

　　花生味甘性平，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效?；ㄉ寡a(bǔ)血的雙重功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對(duì)出血引起的貧血有效。

　　90%的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全且有效。上述三種食物都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強(qiáng)補(bǔ)血作用。

　　三紅湯”組成：紅棗七枚，紅豆50g，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。

　　紅棗味甘、性平，能補(bǔ)脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。

　　紅豆是常見的一種豆類，并不昂貴。在日常生活中，紅豆湯、紅豆粥，甚至紅豆豆?jié){都是稀松平常的。因此，常常食用紅豆對(duì)身體也有好處。但是補(bǔ)血不能光靠豆類，紅棗、豬肝等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以達(dá)到補(bǔ)血效果。建議大家對(duì)癥下藥。

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