很多減肥達(dá)人都喜歡通過飲食來減肥，所以很多減肥食譜都在坊間流傳，至于哪種減肥食譜比較有效，往往說法不一。在眾多的減肥食譜中，紅豆綠豆減肥食譜成了香餑餑，很多人都在嘗試，反映出來的減肥效果還是比較理想的。下面就來看看這個食譜的相關(guān)介紹。

食譜做法

紅豆綠豆減肥食譜的制作方法很簡單，具體步驟如下：第一步，準(zhǔn)備適量的紅豆、綠豆、山楂和大棗。第二步，將上述材料清洗干凈，然后一塊兒放入鍋中，再加入適量的清水，大火煮至酥爛即可出鍋。在食用時，分成兩等份，一份直接趁熱食用，一般用來做晚餐。另一份放入冰箱，第二天早上加熱后可做早餐。

減肥原理

紅豆綠豆減肥食譜的減肥原理主要就是因為紅豆和綠豆具有利尿、消腫、排毒的功效，有助于排除身體多余的水分和毒素，而且紅豆和綠豆中含有豐富的纖維素，吃了容易飽，從而減少食物的攝入量，以達(dá)到減肥的目的。此外，這款食譜中還搭配了山楂，它不僅能促進(jìn)消化、健脾開胃，還能消脂，具有較好的減肥效果。

以上就是關(guān)于紅豆綠豆減肥食譜的相關(guān)介紹，其實，這款食譜制作起來是非常簡單的，一般人都能學(xué)會。想要減肥的朋友，不妨在空閑的時間嘗試著做一下。一般來說，連續(xù)食用兩個禮拜，就能見到較為明顯的減肥效果，有的人吃了以后甚至能瘦十幾斤。

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