【步驟圖】紅豆薏米燕麥代餐餅干的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月16日 14:16
紅豆薏米燕麥代餐餅干
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2019年最大的愿望就是暴瘦十斤 管住嘴太痛苦 就想著做點能飽腹代餐的點心 對于濕氣比較重難于減重的我來說 紅豆薏米是少不了的 然后就有了這款超快手的 ★紅豆薏米燕麥代餐餅干★ 烤完以后滿屋子飄香 閨女也一口氣吃了兩大塊用料
紅豆薏米燕麥代餐餅干的做法步驟
步驟 1
赤砂糖加入水中溶解成糖水 加入玉米油攪拌均勻
步驟 2
將 所有材料加入攪拌好的糖水油溶液里 用硅膠刮刀翻拌均勻
步驟 3
取15g——20g揉成球按扁 烤箱預熱170度5分鐘 上下火165度烤20分鐘 邊緣有些焦就烤好了
步驟 4
剛烤好熱的時候不酥脆 涼了就會酥一點 植物油的更健康 酥脆程度可能不比黃油 口干稍有點干 不過很香很香 餓了來一塊 飽腹又健康
紅豆薏米燕麥代餐餅干的小貼士
因為粉吸水量的問題 水量油量可酌情增加 這個餅干就是稍微有點干的 所以揉圓壓扁的時候太干會有點散 加些油或者水再揉就會好很多 切記不能多 烤箱溫度還是根據(jù)自己烤箱的脾氣來 糖可以換成白砂糖或者紅糖
菜譜創(chuàng)建時間:2019-01-02 17:16:56
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