導(dǎo)讀：荷葉加此物泡水，女性常喝，皮膚白嫩，小肚子沒有了，身體更健康

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正所謂，三月不減肥，四到十月都徒傷悲。春天想減肥怎么辦?當(dāng)然是喝荷葉茶!荷葉有許多功效如:

1、潤腸通便

荷葉中含有大量纖維，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動排出毒素，使身體輕松自在起來?，F(xiàn)代女性工作忙，壓力大，大多有便秘?zé)?，荷葉可以說是許多女性的好朋友。

2、去脂減肥

荷葉中含有的芳香族化合物含量很高，不僅可以有效溶解脂肪，還能防止脂肪淤積在體內(nèi)，從而起到減肥瘦身的效果。對于許多常年久坐，缺乏運(yùn)動的上班族來說，喝荷葉茶可以改善我們?nèi)菀姿[，脾胃虛弱，氣血不暢的癥狀。大魚大肉之后來一杯荷葉茶，不但解膩，還能有效阻止脂肪吸收哦。

3、利尿排毒

荷葉茶中富含茶瘦素，它能夠平衡食欲，幫助新陳代謝，不僅如此，它還是一種純天然的蛋白質(zhì)，不添加對身體有害的其他成分，常喝荷葉茶，能夠補(bǔ)充身體中的茶瘦素，使你成為吃不胖的易瘦體質(zhì)。

那么荷葉怎么喝更健康，更有效呢?下面小編就為大家隆重推薦兩款兼顧好喝和健康的荷葉茶。

荷葉菊花茶

菊花具有清熱解毒的功效，與荷葉利尿的功效不謀而合，兩者相配可以有效的緩解肝臟負(fù)擔(dān)，春天正是養(yǎng)肝的季節(jié)，外出游玩時，來一杯荷葉菊花茶，花香，茶香正是春天的味道。

山楂荷葉決明子茶

山楂，大家應(yīng)該都很熟悉，它有健胃消食的作用，決明子又具有清肝火，減少眼睛紅血絲的效果，和荷葉相配，有消脂減肥，解膩養(yǎng)肝的功效，中，晚飯后一小時左右飲用最佳，不但不影響正常的營養(yǎng)吸收，還能防止多余的脂肪被身體堆積下來，形成小肚子。

荷葉雖好，但在服用方面也有一些講究，不能任性。例如女性的一些特殊時期，如生理期，孕期等，最好暫時不喝荷葉茶。荷葉茶畢竟不是減肥茶，許多人寧可長期服用荷葉茶，也不愿意運(yùn)動，將身體健康全都寄托在荷葉茶身上，這也是不可取的。脾虛胃寒，體弱血虛的人也不適合喝荷葉茶?？偠灾?，荷葉茶雖好，還是要適合。

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