荷葉去濕湯的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 13:37
荷葉去濕湯的做法
2024-08-30 19:59:27
荷葉去濕湯是一道傳統(tǒng)的中藥湯,主要功效是祛濕和清熱。以下是一種常見的做法:
材料:- 干荷葉2-3片- 紅豆100克- 薏苡仁50克- 蓮子50克- 冰糖適量
步驟:1. 將荷葉用清水洗凈,泡軟備用。2. 將紅豆、薏苡仁和蓮子洗凈,放入燉盅或煲中,加入適量清水。3. 開火煮沸后,撇去浮沫,轉(zhuǎn)至小火慢燉1-2小時(shí)。4. 在最后燉煮的10分鐘左右,加入荷葉和適量冰糖,攪拌均勻,繼續(xù)慢燉。5. 燉煮完成后,將荷葉撈出,即可享用。
溫馨提示:荷葉去濕湯可以根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行調(diào)整??筛鶕?jù)需要加入其他補(bǔ)益材料如桂圓、紅棗等,以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和味道。同時(shí),服用荷葉去濕湯時(shí)需注意適量,不宜過量,以免引發(fā)不良反應(yīng)。
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