所在欄目：健康之路健康之路2016視頻全集核心內(nèi)容: 中暑 熱邪

本頁(yè)提供2016年7月18日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是張聲生。主題是《千古名方來(lái)消暑》。主要介紹荷葉綠豆飲、荷葉烏梅湯、薏米龍須飲的制作方法，在空調(diào)房里能中暑嗎，不可以用藿香正氣水的情況，濕在身體上的表現(xiàn)等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：千古名方來(lái)消暑

張聲生：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任醫(yī)師。

暑熱的特點(diǎn)：火熱、升散、濕。

您在夏季會(huì)感到心煩口渴嗎？經(jīng)常？偶爾？從不？

正確答案是：絕大多數(shù)人您在夏季會(huì)感到心煩口渴。中醫(yī)認(rèn)為熱會(huì)讓腠理打開(kāi)，熱邪本身就會(huì)灼傷陰液，所以大部分人會(huì)覺(jué)得口干。

《本草再新》中記載荷葉可以清涼解暑、止渴生津、治瀉痢、解火熱。中醫(yī)認(rèn)為水生植物如蓮藕、荸薺都有清涼的作用。專家推薦荷葉綠豆飲就可以祛暑清熱、消煩去火。還有一個(gè)小方子-荷葉烏梅湯。

圖：荷葉綠豆飲

圖：荷葉烏梅湯

您認(rèn)為在空調(diào)房里能中暑嗎？會(huì)？不會(huì)？

正確答案是：在空調(diào)房里也會(huì)中暑。因熱而中暑叫陽(yáng)暑，與之相反的就是陰暑?！睹t(yī)別錄》中就記載藿香能化濕解暑、止嘔的作用。

孕婦、十歲以下的小孩、開(kāi)車的人、風(fēng)熱感冒、被太陽(yáng)曬暈不能用藿香正氣水。風(fēng)寒感冒可以用藿香。

您在夏季會(huì)感到疲累困乏嗎？經(jīng)常？偶爾？從不？

正確答案是：夏季天氣炎熱，雨水又多，氣壓又低，濕氣過(guò)重就易導(dǎo)致人疲勞困乏。

濕在身體上的表現(xiàn)：頭重腳輕、犯困、食欲不振、大便黏膩。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載薏米能祛濕清熱、健脾止瀉。生薏米偏寒，能利濕健脾。玉米須能祛濕利水、利膽消黃。配合上薏米用水煮可以有很好的祛濕作用。

圖：薏米龍須飲

20160718健康之路視頻和筆記:張聲生,中暑,荷葉綠豆飲,荷葉烏梅湯

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