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開背棍可以減肥嗎

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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開背棍一般是無法起到減肥效果的。但是可以起到不錯的鍛煉效果，能夠促進血液循環(huán)，緩解駝背的現(xiàn)象。

開背棍是一種背部鍛煉工具，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。同時使用開背棍還可以促進身體的血液循環(huán)，緩解身體的疲勞和不適，提高睡眠質(zhì)量。如果駝背的患者可以使用，能夠打開肩部和胸腔，有利于矯正姿勢，起到一定的輔助治療效果。通常在瑜伽鍛煉時可以用來做輔助工具，可以起到塑身塑形的效果，但是無法起到減肥的效果。

想要減肥患者，在平時也要注意飲食，多吃清淡的食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物。在吃飯時要細嚼慢咽，不要暴飲暴食。同時也要加強運動，可以通過跑步、游泳等方法能夠促進脂肪燃燒，從而達到減肥的目的。

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