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腳底按摩的好處與禁忌是什么？4個(gè)好處4個(gè)禁忌得了解

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 11:41

腳底按摩和我們常說的足療差不多，我們的腳部有著很多的穴位，可以通過按摩的方法刺激穴位，起到一定的調(diào)理效果，而且在中醫(yī)中足部按摩治療是一種非藥物療法，調(diào)理身體的效果非常好。但是不僅有好處，對(duì)于穴位的按摩刺激不正確的話也會(huì)引起反面的效果，那么本篇就將為大家介紹腳底按摩的好處與禁忌是什么？快來了解吧。

——腳底按摩的好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

我們腳底有很多的反射區(qū)，正確地按摩腳底的穴位可以起到保健功效，對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩刺激可讓血液出現(xiàn)快速流動(dòng)的效果，促進(jìn)血液循環(huán)，這就是為什么每次按摩完大家會(huì)感覺身體發(fā)熱的原因，這對(duì)于手腳冰涼的人群來說是非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。

2、加快新陳代謝

以上說到了腳底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，那么進(jìn)而便可以加快新陳代謝，血液循環(huán)正常了的話，我們的新陳代謝也會(huì)隨之正常起來，而且腳底有對(duì)應(yīng)身體上的一些器官，所以可以針對(duì)按摩調(diào)理，例如按摩腳底能夠促進(jìn)腎上腺素的增多，從而起到提高新陳代謝的效果。

3、提高睡眠質(zhì)量

腳底按摩對(duì)于睡眠的促進(jìn)作用非常的顯著，可以緩解緊張難入睡的情況，可以改善失眠多夢(mèng)的情況，因?yàn)榘茨δ_底可以放松我們的身心，緩解身體的疲勞，從而促進(jìn)睡眠。

4、輔助治療疾病

這主要是進(jìn)行針對(duì)性的腳底按摩可以起到效果，腳底的穴位非常之多，每個(gè)穴位可發(fā)揮其強(qiáng)大的效果，對(duì)于調(diào)節(jié)我們的身體素質(zhì)是非常有幫助的，按摩腳底是輔助治療病癥的好方法，日常中也是一個(gè)不錯(cuò)的保健方法。